Emelkedett reggeli vércukorszint
Tisztelt Dr. Rakk Erika! Köszönöm az előző kérdésemre adott válaszát. A Kérdéseire szeretnék válaszolni. A diétázásom, és a sportolás kezdetétől (január) 9kg fogytam, most 76kg vagyok, és 178cm magas. Voltam két dietetikusnál is. Az egyikük 100g-os szénhidrát diétát engedélyezett, a másik 160g-os diétát javasolt, mondván a 100g nagyon alacsony. A diétázásnál reggel: 30g csak lassú, tízórai: 20g 10 lassú/10gyors, ebéd: 50g 30lassú/20gyors, uzsonna: 20g gyors, vacsora: 40g lassú felszívódású szénhidrátokat tartalmazó ételeket próbálok fogyasztani. A menstruációm rendben van mindig 27-28.napon szokott megjönni. A gyógyszeres kezelés mellett, nemrég elkezdetem a Gyuri bácsi féle vércukorszint csökkentő gyógyteát fogyasztani. Köszönettel: Adrienn.
Dr. Rakk Erika válasza diéta témában
Kedves Adreinn! Gratulálok az életmódváltáshoz! Ezek szerint hatékony a diéta és a mozgás! Most még az a fontos, hogy pszichésen is lazán készüljön a gyermekvállalásra!
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
