Nem tudok hízni mit tegyek?, Hogy lassíthatnám az anyagcserémet?

Üdv 20 éves leszek szeptemberben. Kórosan sovány 60 kg és 175 cm magas.és ha sikerül felhíznom, de aztán elég hamar le tudom adni mit tehetnék, hogy rajtam maradjanak a kilók? Próbálkoztam ár sok dologgal nutridrink protein itallal, tömegnövelőkkel mindennel nagyon kicsit javult a helyzet. Mit tehetnék még? Előre is köszönöm szakértői válaszukat

Irinyi-Barta Tünde válasza soványság témában

Kedves Kérdező! Feltétlenül javasolnék egy házi orvosi kivizsgálást, amennyiben ez még nem történt meg, hogy fény, derüljön arra, mi állhat a háttérben. Az ő utasításait kövesse, különösen figyeljen oda arra, hogy szervezete semmilyen vitaminban ne szenvedjen hiányt. Az étvágyra jó hatással vannak az alábbiak: A-, B1-, C-vitamin, biotin, foszfor, nátrium, a cink, valamint a fehérjék is befolyásolják azt. Ha testtömegnövelő készítményeket fogyaszt, nem árt, ha edz is mellé, ezzel növelheti izomzatát, arányosabb testképet kaphat. Minden jót kívánok! Üdvözlettel.

Tőle szeretnék kérdezni