Lehet káros?

Tisztelt Szakértő!

Kb. 1, 5-2 évvel ezelőtt elég mély, depresszióban szenvedtem, amelyet biorezonanciával és egyéb gyógynövényekkel sikerült legyőznöm.

Azóta szinte folyamatosan szedem az alábbi szereket:

- Rhodiolin kapszula (adaptogén növény)

- lecitin

- zöldbúza tabletta

- magnézium + multivitamin pezsgőtabletta

Ezekkel a szerekkel sikerül szinten tartanom magam (vannak hullávölgyek, de nem olyan mélyen, mint a, depi idején). Azt még hozzá kell tennem, hogy a napi előírt adagnak a felét veszem be mindegyiknek.

Kérdésem az lenne, hogy igaz e az, hogy ezeknek a szereknek és a vitaminkészítményeknek a szedése következtében az immunrenszer nem védekezik olyan hatékonyan, mintha nem szednék semmit?

Lehet káros a hosszútávú szedés, nem teszek vele rosszat a szervezetemnek?

Válaszát előre is köszönöm!

Tisztelettel, K. László

WEBBeteg Szakértő válasza vitaminok témában

Kedves László! A táplálékkiegészítőknek is lehetnek mellékhatásaik, de ezeket sok esetben nem vizsgálják, mert a legtöbb szer nem OGYI-engedélyhez kötött és nincs szükség hozzájuk nagy esetszámú vizsgálatokra. Szóval nem egyértelműen bizonyított sok szer hatásossága vagy káros volta. Gyakran nem a hatóanyag, hanem a tabletták, kapszulák vivőanyagai is lehetnek károsak. Az ismert tény, hogy a magnézuimot és a vitaminokat is túl lehet adagolni, szóval a napi szükséglettől többet ne fogyasszon. A lecithin hatásosságát tanulmányok igazolják, de a javasolt adagolást nem szabad túllépni. A zöldbúza tabletta és a Rhodiolin kapszula pontos összetételét nem ismerem, erről nyilatkozni nem tudok. A, depressziót illetően azt javaslom, keressen fel egy pszichiáter szakembert is a problémával, mert csupán táplálékkiegészítőkkel nem lehet a betegséget meggyógyítani. Üdvözlettel.

Itt kérdezhet