Mennyi vitamin, milyen és mikor

Tisztelt Dr. Szanyi Andrea! Tavaly decemberben lettem beteg. Napi szinten görcsölt a vádlim, dagadt a bokám, és nem tudtam önállóan menni sem. Vizsgálatok sokasága után derült ki, hogy boka porckopásos ízületi gyulladásom, szerzett lúdtalpam, és lágyéki gerincsérvem is van. Részt vettem egy csontritkulás vizsgálaton is, ahol 3 éve voltam először. Az akkori állapothoz képest kissé romlott az eredményem. Áprilisban 10 napos kórházi kezelés után végre, annyira talpra álltam, hogy újra önállóan tudok közlekedni, bár nem olyan hosszú távon, mint régen, de ez előreláthatólag gyógytornával még tovább fog javulni. Gyógyszert már nem szedek, csak táplálék-kiegészítőt és vitaminokat. Jutavit glkozamin-szulfátot 3 hónapja szedem. Reumatológusom szerint évi két kúrát érdemes tartani, tavasszal és ősszel. Tehát ezt most júniustól augusztusig abbahagyom. 1000 mg-os C-vitamin +D3 vitamint most abbahagytam, gondolom ez is elég ősztől tavaszig. Régebben 2 éven át szedtem az Omega Marine Forte+ halkapszulát amiben 5ug D3 vitamin is megtalálható. Ezt a háziorvosom tanácsára hagytam abba tavaly decemberben. Ezen felül tavaly óta iszom esténként Magnesolv-ot az Ortopédus tanácsára, ami nagyon hasznosnak bizonyult, mert azóta nem görcsöl a lábam. Ma már csak fél tasakkal iszom naponta. Kérdésem az lenne, hogy milyen vitamint, és meddig érdemes szedni? Csontritkulás ellen elég csak télen a D3 vitamin? Görcsök megelőzésére hosszú távon sem gond a Magnesolv fogyasztása? Az Omega Marine Forte + szedését újra kezdjem el, vagy nyáron abszolút ne szedjek semmit? A C-vitamint is elég csak télen szedni? Válaszát előre is nagyon köszönöm!

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Szanyi Andrea válasza Vitaminok témában

Kedves Kérdező!

A csontritkulás mértékét nem említette, ettől függ, hogy szükséges-e folyamatosan D vitamint szednie. Amennyiben a csontritkulás önmagában nem indokol D vitamin pótlást, akkor az ajánlott adag napi 1000 NE. Ez t a nyári hónapokban a szervezet a napfény hatására szintetizálja, a téli hónapokban szükség lehet a pótlásra. A Magnesolvot tartósan is nyugodtan szedheti a leírt adagolásban. Az Omega Marine forte szedésének iindikációja számomra pontosan nem ismert, nem említett sem a zsirsavanyagcserében kóros eltérést, sem szívbetegséget, sem egyéb rizikótényezőt a szív- és érrendszerei megbetegedésekkel kapcsolatban. Amennyiben Ön a napi étkezések során rendszeresen fogyaszt zöldség és gyümölcsféléket, akkor a tavaszi, nyári hónapokban a C vitamín szedése nem szükséges. A többletet a szervezet nem tárolja el. Egyéb vitaminok rendszeres szedése hiányállapotokban, felszívódási zavarokban, súlyosabb betegségek után, nem megfelelő táplálkozást követően lehet leginkább indokolt.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2017. június 20., 11:32; Megválaszolva: 2017. június 21., 21:51
Kérdések és válaszok: Egészséges élet
Magnézium szedés
Tisztelt Doktornő! Magnézium pótlásról szeretnék kérdezni . Az én helyzetem jelenleg úgy néz ki, hogy eléggé szorongok, illetve talán...
Vérkép eredmények
Tisztelt Doktornő! Nem rég, pár napja készítettem általános egészségügyi felmérésként egy vérvételt, amin a következő értékek jöttek...
tanács ekg-műszerrel kapcsolatban
Tisztelt Doktornő! - Magas vérnyomás betegségemre szedek: nebivolol 5 mg-os tablattát -napi 1-et. kb.2 éve egy 24 órás vérnyomásmérésnél a...
Palpitatio
Tisztelt doktornő. Tamás vagyok 36 éves. Azzal a kérdéssel szeretnék önhöz fordulni hogy pár éve palpitació érzéssel fordultam kardiológushoz...
Magas GGT érték
Kedves Doktornő! A mai laboreredményem szerint nagyon magas a GGT enzimem, és a GPT enzimem is egy kicsit. GOT: 29 U/l, GPT: 51 U/l, GGT: 109...