Kedves Dr. NŐ

Kedves doktor nő üdvözlöm. a kérdésem a következő lenne elkezdtem edzeni szeretnék biotech usa fehérje port szedni csak anyi a gond, hogy szedek coverexas 10mg vérnyomás csökkentőt és 2x 2.5mg sobycort igy erre lehet fehérje port köszönöm

Dr. Molnár Dóra válasza fehérje bevitel témában

Kedves Kérdező! Gratulálok az elhatározáshoz, hogy a rendszeres testmozgással egészségesebbé szeretne válni. A fehérjebevitellel kapcsolatban: Egészséges felnőtt fehérje szükséglete 1g testsúly-kilogrammonként. A magas vérnyomás okozhat veseproblémát, illetve a veseprobléma is okozhat magas vérnyomást. Mivel Ön fiatal, ezt mindenképpen ki kellene ezt vizsgálni, ha eddig nem történt meg. A túlzott fehérjebevitel a (a fehérjével együtt bevitt foszfáttal) ronthatja a vese állapotát, ez emelheti a vérnyomást, és nőhet hosszú távon a szív- és érrendszeri kockázat. Nem ijesztgetni akarom, csupán arra hívom fel a figyelmet, hogy az egészséges életmódra törekvés során alkalmazott étrend nehogy problémát okozzon a későbbiekben. Betegség nélkül sem jó a túlzott fehérje bevitel, hiszen a táplálék egyensúly megbomlása miatt más tápanyagokból esetleg kevesebbet juthat a szervezetbe. A vitamin-, nyomelem- vagy szénhidráthiány fáradékonyságot okozhat. A rosttartalmú ételek hiányában emésztési zavarok alakulhatnak ki. Egészségesekben átmenetileg kissé megnövelt fehérjebevitel nem okoz gondot, de a fentieket hosszútávon érdemes szem előtt tartani. Jó edzést és sok kitartást kívánok hozzá! Tisztelettel: Dr. Molnár Dóra, kardiológus

Itt kérdezhet