Taurin bevitel
Tisztelt Hölgyem/Uram! Olyan kérdéssel szeretnék önökhöz fordulni, hogy szedek fehérjét. Heti 3-4 szer járok edzőterembe mellette futok, kosárlabdázok. Egy adagban (30g) 1500 mg taurin van. Hetente 3-5 adagot fogyasztok. 1kg-ot vettem körülbelül 2 hónapigelég. A taurin bevitel megengedett vagy van e valamilyen káros hatása esetleg veszélye? Okozhat-e valamilyen károsodást ez idő alatt? Ha elfogy olyat veszek, amiben kevesebb a taurin.
Irinyi-Barta Tünde válasza taurin témában
Kedves Kérdező! A taurin egy, aminosav-származék, amelynek rövid távon energetizáló hatása lehet, javíthatja a memóriát, de hosszú távon veszélyes, így nem ajánlott a fogyasztása. Több országban már be is tiltották a taurint tartalmazó készítményeket. Hosszú távon memória- és idegrendszeri-zavarokat okozhat, emellett koffeinnel együtt fogyasztva kifejezetten megterheli a szivet. Tisztelettel: Barta Anikó Tünde
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
