Tintahal, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)410
Energiatartalom (kcal)98
Víztartalom (g)76,2
Fehérje (g)20,9
Zsír összesen (g)1,5
Telített zsírsav, összesen (g)0,39
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,06
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,45
Omega-3 zsírsav (mg)416,7
Transzzsírsav, összesen (mg)17,91
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)249
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)14
Jód (I) (ug)23,8
Vas (Fe) (mg)1,62
Magnézium (Mg) (mg)45
Foszfor (P) (mg)322
Kálium (K) (mg)195
Szelén (Se) (ug)56
Nátrium (Na) (mg)355
Cink (Zn) (mg)1,62
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,096
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,048
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,78
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,06
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,4
Folsav, folát (ug)5
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,36
Alfa-tokoferol (mg)1,5
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,5

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Fésűkagyló, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 84
Fehérje (g): 15,6
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 3,4
Rák, hús, párolva vagy főzve vásárolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 88
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 0
Garnélarák, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 91
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Vékonybajszú tőkehal, King George tőkehal, hús, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,3
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 0
Tilápia, filé, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 156
Fehérje (g): 25,3
Zsír (g): 6
Szénhidrát (g): 0

Új keresés