Tintahal, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)410
Energiatartalom (kcal)98
Víztartalom (g)76,2
Fehérje (g)20,9
Zsír összesen (g)1,5
Telített zsírsav, összesen (g)0,39
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,06
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,45
Omega-3 zsírsav (mg)416,7
Transzzsírsav, összesen (mg)17,91
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)249
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)14
Jód (I) (ug)23,8
Vas (Fe) (mg)1,62
Magnézium (Mg) (mg)45
Foszfor (P) (mg)322
Kálium (K) (mg)195
Szelén (Se) (ug)56
Nátrium (Na) (mg)355
Cink (Zn) (mg)1,62
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,096
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,048
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,78
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,06
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,4
Folsav, folát (ug)5
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,36
Alfa-tokoferol (mg)1,5
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,5

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Fésűkagyló, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 105
Fehérje (g): 19,5
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 4,2
Márna, sárga szemű, filé, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 180
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 8,2
Szénhidrát (g): 0
Holdhal filé, bőrrel, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 205
Fehérje (g): 22,9
Zsír (g): 12,7
Szénhidrát (g): 0
Homár, déli szikla, vad, hús, párolva vagy főzve vásárolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 98
Fehérje (g): 22,5
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Polip, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 70
Fehérje (g): 14,9
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0

Új keresés