Garnélarák, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)381
Energiatartalom (kcal)91
Víztartalom (g)76,8
Fehérje (g)20,7
Zsír összesen (g)0,8
Telített zsírsav, összesen (g)0,15
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,09
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,21
Omega-3 zsírsav (mg)137,42
Transzzsírsav, összesen (mg)0,8
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)406
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)72
Króm (Cr) (ug)6,1
Réz (Cu) (mg)0,416
Fluorid (F) (ug)24
Jód (I) (ug)57,2
Vas (Fe) (mg)0,16
Magnézium (Mg) (mg)45
Mangán (Mn) (mg)0,013
Foszfor (P) (mg)317
Kálium (K) (mg)314
Szelén (Se) (ug)43,7
Nátrium (Na) (mg)345
Cink (Zn) (mg)1,43
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)5
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,06
Niacin (B3-vitamin) (mg)2,8
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,37
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,34
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1
Folsav, folát (ug)16
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1,6
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,59

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Szardínia, ausztrál, egész, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 106
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 0
Tintahal, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 98
Fehérje (g): 20,9
Zsír (g): 1,5
Szénhidrát (g): 0
Makréla, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 183
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 8,6
Szénhidrát (g): 0
Bassa, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 15,7
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 0
Keszeg, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 139
Fehérje (g): 22,4
Zsír (g): 5,4
Szénhidrát (g): 0

Új keresés