Fésűkagyló, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)351
Energiatartalom (kcal)84
Víztartalom (g)79,6
Fehérje (g)15,6
Zsír összesen (g)0,8
Telített zsírsav, összesen (g)0,14
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,06
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,28
Omega-3 zsírsav (mg)238,08
Transzzsírsav, összesen (mg)9,55
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)42
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)3,4
Cukor összesen (g)0,8
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0,4
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)26
Réz (Cu) (mg)0,042
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)150
Vas (Fe) (mg)0,76
Magnézium (Mg) (mg)42
Mangán (Mn) (mg)0,39
Foszfor (P) (mg)280
Kálium (K) (mg)360
Szelén (Se) (ug)29
Nátrium (Na) (mg)150
Cink (Zn) (mg)1,2
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)12
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,16
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,8
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,24
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,1
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2,8
Folsav, folát (ug)12
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)0,7
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,71

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Osztriga, csendes-óceáni, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 67
Fehérje (g): 10,8
Zsír (g): 2,2
Szénhidrát (g): 0,6
Makréla, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 183
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 8,6
Szénhidrát (g): 0
Laposfejű hal, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 116
Fehérje (g): 26,1
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Lazac, atlanti, filé, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 257
Fehérje (g): 22,9
Zsír (g): 18,6
Szénhidrát (g): 0
Lazac, füstölt, szeletelt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 188
Fehérje (g): 24,3
Zsír (g): 10,1
Szénhidrát (g): 0

Új keresés