Rák, párolva vagy főzve vásárolt

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)370
Energiatartalom (kcal)88
Víztartalom (g)77
Fehérje (g)20,2
Zsír összesen (g)0,7
Telített zsírsav, összesen (g)0,14
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,09
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,19
Omega-3 zsírsav (mg)127,899
Transzzsírsav, összesen (mg)10,12
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)97
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)120
Réz (Cu) (mg)0,68
Jód (I) (ug)59
Vas (Fe) (mg)2,72
Magnézium (Mg) (mg)33
Mangán (Mn) (mg)0,022
Foszfor (P) (mg)210
Kálium (K) (mg)280
Szelén (Se) (ug)31
Nátrium (Na) (mg)420
Cink (Zn) (mg)6,42
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,023
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,11
Niacin (B3-vitamin) (mg)2,75
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)2
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,09
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2,5
Folsav, folát (ug)13
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,2
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Fésűkagyló, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 84
Fehérje (g): 15,6
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 3,4
Fésűkagyló, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 105
Fehérje (g): 19,5
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 4,2
Tonhal, olajban konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 138
Fehérje (g): 18
Zsír (g): 5,8
Szénhidrát (g): 3,3
Keszeg, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 139
Fehérje (g): 22,4
Zsír (g): 5,4
Szénhidrát (g): 0
Homár, vad, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 88
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 0

Új keresés