Fésűkagyló, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)439
Energiatartalom (kcal)105
Víztartalom (g)74,5
Fehérje (g)19,5
Zsír összesen (g)1
Telített zsírsav, összesen (g)0,18
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,07
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,34
Omega-3 zsírsav (mg)297,6
Transzzsírsav, összesen (mg)11,94
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)52
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)4,2
Cukor összesen (g)1,1
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0,4
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)32
Réz (Cu) (mg)0,052
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)178,1
Vas (Fe) (mg)0,95
Magnézium (Mg) (mg)52
Mangán (Mn) (mg)0,488
Foszfor (P) (mg)350
Kálium (K) (mg)450
Szelén (Se) (ug)36,2
Nátrium (Na) (mg)188
Cink (Zn) (mg)1,5
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)13
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,19
Niacin (B3-vitamin) (mg)2,25
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,3
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,11
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)3
Folsav, folát (ug)13
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,36
Alfa-tokoferol (mg)0,9
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,89

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Angolna, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 18,4
Zsír (g): 11,7
Szénhidrát (g): 0
Ehető kagyló, fekete ajak, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 1,6
Lazac, atlanti, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 230
Fehérje (g): 20,5
Zsír (g): 16,7
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 125
Fehérje (g): 19,2
Zsír (g): 5,3
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, filé, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 171
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 7,3
Szénhidrát (g): 0

Új keresés