Fésűkagyló, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)439
Energiatartalom (kcal)105
Víztartalom (g)74,5
Fehérje (g)19,5
Zsír összesen (g)1
Telített zsírsav, összesen (g)0,18
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,07
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,34
Omega-3 zsírsav (mg)297,6
Transzzsírsav, összesen (mg)11,94
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)52
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)4,2
Cukor összesen (g)1,1
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0,4
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)32
Réz (Cu) (mg)0,052
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)178,1
Vas (Fe) (mg)0,95
Magnézium (Mg) (mg)52
Mangán (Mn) (mg)0,488
Foszfor (P) (mg)350
Kálium (K) (mg)450
Szelén (Se) (ug)36,2
Nátrium (Na) (mg)188
Cink (Zn) (mg)1,5
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)13
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,19
Niacin (B3-vitamin) (mg)2,25
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,3
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,11
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)3
Folsav, folát (ug)13
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,36
Alfa-tokoferol (mg)0,9
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,89

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Lazac, csendes-óceáni, filé, bőr nélküli, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 274
Fehérje (g): 18,1
Zsír (g): 22,8
Szénhidrát (g): 0
Lazac, füstölt, szeletelt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 188
Fehérje (g): 24,3
Zsír (g): 10,1
Szénhidrát (g): 0
Keszeg, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 139
Fehérje (g): 22,4
Zsír (g): 5,4
Szénhidrát (g): 0
Polip, főtt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 77
Fehérje (g): 16,6
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Szardella, olajban konzervált
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 182
Fehérje (g): 25,4
Zsír (g): 8,9
Szénhidrát (g): 0

Új keresés