Fésűkagyló, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)439
Energiatartalom (kcal)105
Víztartalom (g)74,5
Fehérje (g)19,5
Zsír összesen (g)1
Telített zsírsav, összesen (g)0,18
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,07
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,34
Omega-3 zsírsav (mg)297,6
Transzzsírsav, összesen (mg)11,94
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)52
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)4,2
Cukor összesen (g)1,1
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0,4
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)32
Réz (Cu) (mg)0,052
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)178,1
Vas (Fe) (mg)0,95
Magnézium (Mg) (mg)52
Mangán (Mn) (mg)0,488
Foszfor (P) (mg)350
Kálium (K) (mg)450
Szelén (Se) (ug)36,2
Nátrium (Na) (mg)188
Cink (Zn) (mg)1,5
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)13
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,19
Niacin (B3-vitamin) (mg)2,25
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,3
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,11
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)3
Folsav, folát (ug)13
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,36
Alfa-tokoferol (mg)0,9
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,89

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Lazac, vörös, sós lében konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 147
Fehérje (g): 24,4
Zsír (g): 5,5
Szénhidrát (g): 0
Indiai hering, hús, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 190
Fehérje (g): 23,4
Zsír (g): 10,7
Szénhidrát (g): 0
Szardínia, ausztrál, egész, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 106
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 2,9
Szénhidrát (g): 0
Tilápia, filé, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 156
Fehérje (g): 25,3
Zsír (g): 6
Szénhidrát (g): 0
Lazac, atlanti, filé, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 257
Fehérje (g): 22,9
Zsír (g): 18,6
Szénhidrát (g): 0

Új keresés