Keszeg, filé, párolt

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)581
Energiatartalom (kcal)139
Víztartalom (g)72,2
Fehérje (g)22,4
Zsír összesen (g)5,4
Telített zsírsav, összesen (g)1,7
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,85
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,29
Omega-3 zsírsav (mg)1001,16
Transzzsírsav, összesen (mg)96,71
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)85
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)25
Réz (Cu) (mg)0
Fluorid (F) (ug)87
Jód (I) (ug)30
Vas (Fe) (mg)0,4
Magnézium (Mg) (mg)32
Mangán (Mn) (mg)0,01
Foszfor (P) (mg)283
Kálium (K) (mg)345
Szelén (Se) (ug)50
Nátrium (Na) (mg)82
Cink (Zn) (mg)0,8
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,21
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,15
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,5
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,46
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,37
Biotin (B7-vitamin) (ug)5,9
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,9
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)2
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,2
Alfa-tokoferol (mg)1,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,2

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Pisztráng, tengeri, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 343
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 29,3
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, tengeri, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 288
Fehérje (g): 17,4
Zsír (g): 24,6
Szénhidrát (g): 0
Fésűkagyló, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 84
Fehérje (g): 15,6
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 3,4
Lazac, rózsaszín, sós lében konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 138
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 6,2
Szénhidrát (g): 0
Keszeg, filé, főtt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 171
Fehérje (g): 26,8
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 0

Új keresés