Keszeg, filé, párolt

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)581
Energiatartalom (kcal)139
Víztartalom (g)72,2
Fehérje (g)22,4
Zsír összesen (g)5,4
Telített zsírsav, összesen (g)1,7
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,85
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,29
Omega-3 zsírsav (mg)1001,16
Transzzsírsav, összesen (mg)96,71
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)85
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)25
Réz (Cu) (mg)0
Fluorid (F) (ug)87
Jód (I) (ug)30
Vas (Fe) (mg)0,4
Magnézium (Mg) (mg)32
Mangán (Mn) (mg)0,01
Foszfor (P) (mg)283
Kálium (K) (mg)345
Szelén (Se) (ug)50
Nátrium (Na) (mg)82
Cink (Zn) (mg)0,8
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,21
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,15
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,5
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,46
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,37
Biotin (B7-vitamin) (ug)5,9
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,9
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)2
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,2
Alfa-tokoferol (mg)1,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,2

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Pisztráng, szivárvány, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 183
Fehérje (g): 23,3
Zsír (g): 10
Szénhidrát (g): 0
Lazac, füstölt, szeletelt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 188
Fehérje (g): 24,3
Zsír (g): 10,1
Szénhidrát (g): 0
Tonhal, sós lében konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 129
Fehérje (g): 26,1
Zsír (g): 2,6
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 125
Fehérje (g): 19,2
Zsír (g): 5,3
Szénhidrát (g): 0
Ezüst sügér, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 302
Fehérje (g): 26,7
Zsír (g): 22
Szénhidrát (g): 0

Új keresés