Lazac, csendes-óceáni, filé, bőr nélküli, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1149
Energiatartalom (kcal)274
Víztartalom (g)58,3
Fehérje (g)18,1
Zsír összesen (g)22,8
Telített zsírsav, összesen (g)5,65
Telítetlen zsírsav, összesen (g)8,77
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)6,08
Omega-3 zsírsav (mg)3420,83
Transzzsírsav, összesen (mg)61,45
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)63
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)9
Réz (Cu) (mg)0,03
Jód (I) (ug)5
Vas (Fe) (mg)0,23
Magnézium (Mg) (mg)27
Foszfor (P) (mg)241
Kálium (K) (mg)380
Szelén (Se) (ug)24
Nátrium (Na) (mg)30
Cink (Zn) (mg)0,42
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)40
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,17
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,12
Niacin (B3-vitamin) (mg)7,08
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)2,38
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,54
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,7
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)2
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)6
Alfa-tokoferol (mg)4,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)4,18

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Angolna, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 18,4
Zsír (g): 11,7
Szénhidrát (g): 0
Laposfejű hal, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 94
Fehérje (g): 21,1
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, tengeri, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 343
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 29,3
Szénhidrát (g): 0
Lazac, csendes-óceáni, filé, bőr nélküli, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 307
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 25,4
Szénhidrát (g): 0
Lazac, rózsaszín, sós lében konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 138
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 6,2
Szénhidrát (g): 0

Új keresés