Szardella, olajban konzervált

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)762
Energiatartalom (kcal)182
Víztartalom (g)49,5
Fehérje (g)25,4
Zsír összesen (g)8,9
Telített zsírsav, összesen (g)1,97
Telítetlen zsírsav, összesen (g)3,61
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)2,87
Omega-3 zsírsav (mg)769,405
Transzzsírsav, összesen (mg)273,18
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)77
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)167
Jód (I) (ug)13
Vas (Fe) (mg)2,5
Magnézium (Mg) (mg)69
Foszfor (P) (mg)252
Kálium (K) (mg)180
Szelén (Se) (ug)68,1
Nátrium (Na) (mg)5480
Cink (Zn) (mg)2,9
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)4
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,02
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,4
Niacin (B3-vitamin) (mg)7,9
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,2
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,9
Folsav, folát (ug)13
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)6,36
Alfa-tokoferol (mg)3,3
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)3,33

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tonhal, olajban konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 138
Fehérje (g): 18
Zsír (g): 5,8
Szénhidrát (g): 3,3
Lazac, füstölt, szeletelt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 188
Fehérje (g): 24,3
Zsír (g): 10,1
Szénhidrát (g): 0
Laposfejű hal, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 116
Fehérje (g): 26,1
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Lazac, csendes-óceáni, filé, bőr nélküli, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 307
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 25,4
Szénhidrát (g): 0
Márna, sárga szemű, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 131
Fehérje (g): 19,2
Zsír (g): 6
Szénhidrát (g): 0

Új keresés