Polip, főtt

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)324
Energiatartalom (kcal)77
Víztartalom (g)78
Fehérje (g)16,6
Zsír összesen (g)1,2
Telített zsírsav, összesen (g)0,25
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,18
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,26
Omega-3 zsírsav (mg)179,955
Transzzsírsav, összesen (mg)13,8
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)53
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)59
Jód (I) (ug)16,7
Vas (Fe) (mg)5,59
Magnézium (Mg) (mg)30
Foszfor (P) (mg)165
Kálium (K) (mg)311
Szelén (Se) (ug)49,8
Nátrium (Na) (mg)204
Cink (Zn) (mg)1,78
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)45
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,028
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,038
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,87
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,32
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)17,8
Folsav, folát (ug)14
C-vitamin (mg)4
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)1,3
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,33

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Fésűkagyló, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 105
Fehérje (g): 19,5
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 4,2
Rák, párolva vagy főzve vásárolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 88
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 0
Homár, vad, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 88
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 0
Homár, vad, párolva vagy főzve vásárolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 98
Fehérje (g): 22,5
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Garnélarák, western king, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,9
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0

Új keresés