Polip, főtt

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)324
Energiatartalom (kcal)77
Víztartalom (g)78
Fehérje (g)16,6
Zsír összesen (g)1,2
Telített zsírsav, összesen (g)0,25
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,18
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,26
Omega-3 zsírsav (mg)179,955
Transzzsírsav, összesen (mg)13,8
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)53
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)59
Jód (I) (ug)16,7
Vas (Fe) (mg)5,59
Magnézium (Mg) (mg)30
Foszfor (P) (mg)165
Kálium (K) (mg)311
Szelén (Se) (ug)49,8
Nátrium (Na) (mg)204
Cink (Zn) (mg)1,78
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)45
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,028
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,038
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,87
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,32
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)17,8
Folsav, folát (ug)14
C-vitamin (mg)4
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)1,3
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,33

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Szardínia, ausztrál, egész, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 106
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 2,9
Szénhidrát (g): 0
Bassa, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 15,7
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 0
Lazac, atlanti, filé, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 257
Fehérje (g): 22,9
Zsír (g): 18,6
Szénhidrát (g): 0
Lazac, rózsaszín, sós lében konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 138
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 6,2
Szénhidrát (g): 0
Keszeg, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 124
Fehérje (g): 19,6
Zsír (g): 5,1
Szénhidrát (g): 0

Új keresés