Lazac, füstölt, szeletelt

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)787
Energiatartalom (kcal)188
Víztartalom (g)62,4
Fehérje (g)24,3
Zsír összesen (g)10,1
Telített zsírsav, összesen (g)1,74
Telítetlen zsírsav, összesen (g)4,66
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)2,61
Omega-3 zsírsav (mg)854,46
Transzzsírsav, összesen (mg)9,09
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)55
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)8
Króm (Cr) (ug)0
Réz (Cu) (mg)0,04
Jód (I) (ug)7,4
Vas (Fe) (mg)0,31
Magnézium (Mg) (mg)34
Mangán (Mn) (mg)0,008
Foszfor (P) (mg)300
Kálium (K) (mg)420
Szelén (Se) (ug)16
Nátrium (Na) (mg)1015
Cink (Zn) (mg)0,38
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,42
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,09
Niacin (B3-vitamin) (mg)10
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)1,3
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,46
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,5
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)4,2
Alfa-tokoferol (mg)0,6
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,6

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tilápia, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 114
Fehérje (g): 18,5
Zsír (g): 4,4
Szénhidrát (g): 0
Fésűkagyló, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 84
Fehérje (g): 15,6
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 3,4
Laposfejű hal, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 116
Fehérje (g): 26,1
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Tilápia, filé, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 156
Fehérje (g): 25,3
Zsír (g): 6
Szénhidrát (g): 0
Tonhal, sárgaúszójú, hús, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 142
Fehérje (g): 32
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0

Új keresés