Lazac, füstölt, szeletelt

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)787
Energiatartalom (kcal)188
Víztartalom (g)62,4
Fehérje (g)24,3
Zsír összesen (g)10,1
Telített zsírsav, összesen (g)1,74
Telítetlen zsírsav, összesen (g)4,66
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)2,61
Omega-3 zsírsav (mg)854,46
Transzzsírsav, összesen (mg)9,09
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)55
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)8
Króm (Cr) (ug)0
Réz (Cu) (mg)0,04
Jód (I) (ug)7,4
Vas (Fe) (mg)0,31
Magnézium (Mg) (mg)34
Mangán (Mn) (mg)0,008
Foszfor (P) (mg)300
Kálium (K) (mg)420
Szelén (Se) (ug)16
Nátrium (Na) (mg)1015
Cink (Zn) (mg)0,38
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,42
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,09
Niacin (B3-vitamin) (mg)10
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)1,3
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,46
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,5
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)4,2
Alfa-tokoferol (mg)0,6
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,6

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Keszeg, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 139
Fehérje (g): 22,4
Zsír (g): 5,4
Szénhidrát (g): 0
Tonhal, sós lében konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 129
Fehérje (g): 26,1
Zsír (g): 2,6
Szénhidrát (g): 0
Tőkehal, füstölt, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 85
Fehérje (g): 18,8
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0
Kagyló, kék, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 105
Fehérje (g): 16
Zsír (g): 2,3
Szénhidrát (g): 4,7
Rák, párolva vagy főzve vásárolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 88
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 0

Új keresés