Garnélarák, barna tigris, vad, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)432
Energiatartalom (kcal)103
Víztartalom (g)74,2
Fehérje (g)23,4
Zsír összesen (g)0,9
Telített zsírsav, összesen (g)0,17
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,11
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,26
Omega-3 zsírsav (mg)180,644
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)445
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)163
Króm (Cr) (ug)0
Réz (Cu) (mg)0,56
Fluorid (F) (ug)24
Jód (I) (ug)70,1
Vas (Fe) (mg)0,27
Magnézium (Mg) (mg)54
Mangán (Mn) (mg)0,02
Foszfor (P) (mg)327
Kálium (K) (mg)404
Szelén (Se) (ug)33,2
Nátrium (Na) (mg)273
Cink (Zn) (mg)1,69
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)5
A-vitamin (ug)5
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,06
Niacin (B3-vitamin) (mg)2,8
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,37
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,34
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1
Folsav, folát (ug)16
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1,7
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,7

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Lazac, atlanti, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 271
Fehérje (g): 24,1
Zsír (g): 19,6
Szénhidrát (g): 0
Bassa, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 15,7
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 0
Kagyló, kék, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 105
Fehérje (g): 16
Zsír (g): 2,3
Szénhidrát (g): 4,7
Holdhal filé, bőrrel, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 281
Fehérje (g): 31,3
Zsír (g): 17,4
Szénhidrát (g): 0
Indiai hering, hús, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 226
Fehérje (g): 27,8
Zsír (g): 12,8
Szénhidrát (g): 0

Új keresés