Garnélarák, barna tigris, vad, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)432
Energiatartalom (kcal)103
Víztartalom (g)74,2
Fehérje (g)23,4
Zsír összesen (g)0,9
Telített zsírsav, összesen (g)0,17
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,11
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,26
Omega-3 zsírsav (mg)180,644
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)445
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)163
Króm (Cr) (ug)0
Réz (Cu) (mg)0,56
Fluorid (F) (ug)24
Jód (I) (ug)70,1
Vas (Fe) (mg)0,27
Magnézium (Mg) (mg)54
Mangán (Mn) (mg)0,02
Foszfor (P) (mg)327
Kálium (K) (mg)404
Szelén (Se) (ug)33,2
Nátrium (Na) (mg)273
Cink (Zn) (mg)1,69
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)5
A-vitamin (ug)5
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,06
Niacin (B3-vitamin) (mg)2,8
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,37
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,34
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1
Folsav, folát (ug)16
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1,7
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,7

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Homár, déli szikla, vad, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 88
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 0
Garnélarák, főzve
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 121
Fehérje (g): 27,1
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Makréla, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 183
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 8,6
Szénhidrát (g): 0
Lazac, csendes-óceáni, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 323
Fehérje (g): 21,3
Zsír (g): 26,8
Szénhidrát (g): 0
Csattogóhal, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 96
Fehérje (g): 20,3
Zsír (g): 1,6
Szénhidrát (g): 0

Új keresés