Garnélarák, hús, nyersen főzve

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)507
Energiatartalom (kcal)121
Víztartalom (g)68,6
Fehérje (g)27,1
Zsír összesen (g)1,2
Telített zsírsav, összesen (g)0,24
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,17
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,33
Omega-3 zsírsav (mg)176,143
Transzzsírsav, összesen (mg)1,94
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)264
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)185
Króm (Cr) (ug)0
Réz (Cu) (mg)1,739
Jód (I) (ug)30,9
Vas (Fe) (mg)0,93
Magnézium (Mg) (mg)57
Mangán (Mn) (mg)0,095
Foszfor (P) (mg)276
Kálium (K) (mg)312
Szelén (Se) (ug)40,1
Nátrium (Na) (mg)1077
Cink (Zn) (mg)2,19
Béta-karotin (ug)7
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,075
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,16
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,5
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,4
Folsav, folát (ug)24
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,03

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Lazac, csendes-óceáni, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 323
Fehérje (g): 21,3
Zsír (g): 26,8
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, szivárvány, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 154
Fehérje (g): 19,6
Zsír (g): 8,4
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, filé, hozzáadott zsír nélkül párolva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 149
Fehérje (g): 22,9
Zsír (g): 6,3
Szénhidrát (g): 0
Polip, főtt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 77
Fehérje (g): 16,6
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Homár, déli szikla, vad, hús, párolva vagy főzve vásárolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 98
Fehérje (g): 22,5
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0

Új keresés