Garnélarák, főzve

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)507
Energiatartalom (kcal)121
Víztartalom (g)68,6
Fehérje (g)27,1
Zsír összesen (g)1,2
Telített zsírsav, összesen (g)0,24
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,17
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,33
Omega-3 zsírsav (mg)176,143
Transzzsírsav, összesen (mg)1,94
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)264
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)185
Króm (Cr) (ug)0
Réz (Cu) (mg)1,739
Jód (I) (ug)30,9
Vas (Fe) (mg)0,93
Magnézium (Mg) (mg)57
Mangán (Mn) (mg)0,095
Foszfor (P) (mg)276
Kálium (K) (mg)312
Szelén (Se) (ug)40,1
Nátrium (Na) (mg)1077
Cink (Zn) (mg)2,19
Béta-karotin (ug)7
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,075
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,16
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,5
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,4
Folsav, folát (ug)24
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,03

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Fésűkagyló, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 84
Fehérje (g): 15,6
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 3,4
Lazac, atlanti, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 271
Fehérje (g): 24,1
Zsír (g): 19,6
Szénhidrát (g): 0
Szardínia, ausztrál, egész, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 106
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 0
Keszeg, filé, főtt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 171
Fehérje (g): 26,8
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 0
Márna, sárga szemű, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 131
Fehérje (g): 19,2
Zsír (g): 6
Szénhidrát (g): 0

Új keresés