Homár, vad, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)370
Energiatartalom (kcal)88
Víztartalom (g)78
Fehérje (g)20,2
Zsír összesen (g)0,7
Telített zsírsav, összesen (g)0,12
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,11
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,17
Omega-3 zsírsav (mg)104,091
Transzzsírsav, összesen (mg)0,83
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)236
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)57
Króm (Cr) (ug)0
Réz (Cu) (mg)0,592
Jód (I) (ug)36
Vas (Fe) (mg)0
Magnézium (Mg) (mg)41
Mangán (Mn) (mg)23,906
Foszfor (P) (mg)288
Kálium (K) (mg)364
Szelén (Se) (ug)16,2
Nátrium (Na) (mg)283
Cink (Zn) (mg)2
Béta-karotin (ug)18
A-vitamin (ug)8
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,056
Niacin (B3-vitamin) (mg)2,08
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,21
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,3
Folsav, folát (ug)23
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,98

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tőkehal, füstölt, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 85
Fehérje (g): 18,8
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0
Fésűkagyló, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 84
Fehérje (g): 15,6
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 3,4
Lazac, füstölt, szeletelt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 188
Fehérje (g): 24,3
Zsír (g): 10,1
Szénhidrát (g): 0
Tőkehal vagy szürke tőkehal, füstölt, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 95
Fehérje (g): 20,1
Zsír (g): 1,5
Szénhidrát (g): 0
Makréla, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 183
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 8,6
Szénhidrát (g): 0

Új keresés