Csattogóhal, filé, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)404
Energiatartalom (kcal)96
Víztartalom (g)77
Fehérje (g)20,3
Zsír összesen (g)1,6
Telített zsírsav, összesen (g)0,46
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,32
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,33
Omega-3 zsírsav (mg)265,44
Transzzsírsav, összesen (mg)22,29
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)61
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)123
Réz (Cu) (mg)0
Fluorid (F) (ug)350
Jód (I) (ug)40
Vas (Fe) (mg)0,3
Magnézium (Mg) (mg)32
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)347
Kálium (K) (mg)449
Szelén (Se) (ug)35
Nátrium (Na) (mg)85
Cink (Zn) (mg)0,7
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)5
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,12
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,05
Niacin (B3-vitamin) (mg)5,3
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,4
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,28
Biotin (B7-vitamin) (ug)3,6
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2,5
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)0,6
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,6

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Makréla, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 183
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 8,6
Szénhidrát (g): 0
Lazac, atlanti, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 230
Fehérje (g): 20,5
Zsír (g): 16,7
Szénhidrát (g): 0
Keszeg, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 124
Fehérje (g): 19,6
Zsír (g): 5,1
Szénhidrát (g): 0
Fésűkagyló, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 84
Fehérje (g): 15,6
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 3,4
Szardínia, ausztrál, egész, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 106
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 0

Új keresés