Vékonybajszú tőkehal, King George tőkehal, hús, párolt

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)437
Energiatartalom (kcal)104
Víztartalom (g)73,4
Fehérje (g)23,3
Zsír összesen (g)1,1
Telített zsírsav, összesen (g)0,28
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,2
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,29
Omega-3 zsírsav (mg)182,49
Transzzsírsav, összesen (mg)15,32
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)104
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)19
Réz (Cu) (mg)0,08
Fluorid (F) (ug)370
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,3
Magnézium (Mg) (mg)29
Mangán (Mn) (mg)0,01
Foszfor (P) (mg)252
Kálium (K) (mg)332
Szelén (Se) (ug)68
Nátrium (Na) (mg)69
Cink (Zn) (mg)0,9
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)1
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,2
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,14
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,19
Biotin (B7-vitamin) (ug)2,4
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,4
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,2
Alfa-tokoferol (mg)0,7
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,68

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Makréla, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 183
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 8,6
Szénhidrát (g): 0
Kék gránátoshal, hús, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 102
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 1,3
Szénhidrát (g): 0,3
Tonhal, sárgaúszójú, hús, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,4
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0
Tintahal, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 98
Fehérje (g): 20,9
Zsír (g): 1,5
Szénhidrát (g): 0
Tintahal, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 78
Fehérje (g): 16,7
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0

Új keresés