Vékonybajszú tőkehal, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)517
Energiatartalom (kcal)123
Víztartalom (g)67,9
Fehérje (g)28,2
Zsír összesen (g)1
Telített zsírsav, összesen (g)0,26
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,19
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,25
Omega-3 zsírsav (mg)158,9
Transzzsírsav, összesen (mg)13,93
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)136
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)53
Réz (Cu) (mg)0,014
Fluorid (F) (ug)200
Jód (I) (ug)13,6
Vas (Fe) (mg)0,28
Magnézium (Mg) (mg)40
Mangán (Mn) (mg)0,014
Foszfor (P) (mg)361
Kálium (K) (mg)504
Szelén (Se) (ug)78,6
Nátrium (Na) (mg)100
Cink (Zn) (mg)1,14
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)1
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0
Niacin (B3-vitamin) (mg)6,14
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,26
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,28
Biotin (B7-vitamin) (ug)3,7
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,9
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,7
Alfa-tokoferol (mg)0,8
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,8

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tőkehal vagy szürke tőkehal, füstölt, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 95
Fehérje (g): 20,1
Zsír (g): 1,5
Szénhidrát (g): 0
Makréla, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 183
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 8,6
Szénhidrát (g): 0
Szardínia, ausztrál, egész, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 106
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 2,9
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, szivárvány, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 154
Fehérje (g): 19,6
Zsír (g): 8,4
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, tengeri, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 343
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 29,3
Szénhidrát (g): 0

Új keresés