Lazac, rózsaszín, sós lében konzerválva

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)579
Energiatartalom (kcal)138
Víztartalom (g)70,9
Fehérje (g)20,7
Zsír összesen (g)6,2
Telített zsírsav, összesen (g)1,4
Telítetlen zsírsav, összesen (g)2,15
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,93
Omega-3 zsírsav (mg)1659,39
Transzzsírsav, összesen (mg)63,1
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)74
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)191
Króm (Cr) (ug)1
Réz (Cu) (mg)0,098
Fluorid (F) (ug)570
Jód (I) (ug)60
Vas (Fe) (mg)1,14
Magnézium (Mg) (mg)30
Mangán (Mn) (mg)0,022
Foszfor (P) (mg)312
Kálium (K) (mg)286
Szelén (Se) (ug)34,2
Nátrium (Na) (mg)382
Cink (Zn) (mg)1,05
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)16
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,02
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,235
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,45
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,44
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,18
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,3
Folsav, folát (ug)13
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)10,6
Alfa-tokoferol (mg)0,9
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,93

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Garnélarák, főzve
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 121
Fehérje (g): 27,1
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Makréla, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 134
Fehérje (g): 19,3
Zsír (g): 6,3
Szénhidrát (g): 0
Tonhal, sárgaúszójú, hús, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 124
Fehérje (g): 27,8
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Szardínia, ausztrál, egész, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 106
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 0
Csattogóhal, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 96
Fehérje (g): 20,3
Zsír (g): 1,6
Szénhidrát (g): 0

Új keresés