Lazac, atlanti, filé, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)965
Energiatartalom (kcal)230
Víztartalom (g)62,3
Fehérje (g)20,5
Zsír összesen (g)16,7
Telített zsírsav, összesen (g)3,77
Telítetlen zsírsav, összesen (g)7,07
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)4,29
Omega-3 zsírsav (mg)2192,85
Transzzsírsav, összesen (mg)480,06
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)63
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)48
Króm (Cr) (ug)16,9
Réz (Cu) (mg)0,04
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,31
Magnézium (Mg) (mg)28
Mangán (Mn) (mg)2,46
Foszfor (P) (mg)260
Kálium (K) (mg)366
Szelén (Se) (ug)23,2
Nátrium (Na) (mg)32
Cink (Zn) (mg)0,42
Alfa-karotin (ug)44
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)10
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,09
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,1
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,07
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,55
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2,2
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)6
Alfa-tokoferol (mg)2,5
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,49

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Vékonybajszú tőkehal, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 86
Fehérje (g): 19,8
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, szivárvány, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 211
Fehérje (g): 26,8
Zsír (g): 11,6
Szénhidrát (g): 0
Fésűkagyló, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 105
Fehérje (g): 19,5
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 4,2
Angolna, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 18,4
Zsír (g): 11,7
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, tengeri, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 343
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 29,3
Szénhidrát (g): 0

Új keresés