Csattogóhal, filé, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)404
Energiatartalom (kcal)96
Víztartalom (g)77
Fehérje (g)20,3
Zsír összesen (g)1,6
Telített zsírsav, összesen (g)0,46
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,32
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,33
Omega-3 zsírsav (mg)265,44
Transzzsírsav, összesen (mg)22,29
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)61
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)123
Réz (Cu) (mg)0
Fluorid (F) (ug)350
Jód (I) (ug)40
Vas (Fe) (mg)0,3
Magnézium (Mg) (mg)32
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)347
Kálium (K) (mg)449
Szelén (Se) (ug)35
Nátrium (Na) (mg)85
Cink (Zn) (mg)0,7
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)5
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,12
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,05
Niacin (B3-vitamin) (mg)5,3
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,4
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,28
Biotin (B7-vitamin) (ug)3,6
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2,5
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)0,6
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,6

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Rák, hús, párolva vagy főzve vásárolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 88
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 0
Tilápia, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 136
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 5,2
Szénhidrát (g): 0
Lazac, atlanti, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 230
Fehérje (g): 20,5
Zsír (g): 16,7
Szénhidrát (g): 0
Vékonybajszú tőkehal, King George tőkehal, hús, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 123
Fehérje (g): 28,2
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0
Garnélarák, barna tigris, vad, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 103
Fehérje (g): 23,4
Zsír (g): 0,9
Szénhidrát (g): 0

Új keresés