Polip, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)292
Energiatartalom (kcal)70
Víztartalom (g)80,2
Fehérje (g)14,9
Zsír összesen (g)1
Telített zsírsav, összesen (g)0,22
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,16
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,24
Omega-3 zsírsav (mg)161,959
Transzzsírsav, összesen (mg)12,42
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)48
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)53
Jód (I) (ug)20
Vas (Fe) (mg)5,3
Magnézium (Mg) (mg)30
Foszfor (P) (mg)186
Kálium (K) (mg)350
Szelén (Se) (ug)44,8
Nátrium (Na) (mg)230
Cink (Zn) (mg)1,6
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)45
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,03
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,04
Niacin (B3-vitamin) (mg)2,1
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,36
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)20
Folsav, folát (ug)16
C-vitamin (mg)5
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)1,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,2

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Szardella, olajban konzervált
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 182
Fehérje (g): 25,4
Zsír (g): 8,9
Szénhidrát (g): 0
Polip, főtt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 77
Fehérje (g): 16,6
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Lazac, vörös, sós lében konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 147
Fehérje (g): 24,4
Zsír (g): 5,5
Szénhidrát (g): 0
Garnélarák, főzve
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 121
Fehérje (g): 27,1
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Lazac, csendes-óceáni, filé, bőr nélküli, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 307
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 25,4
Szénhidrát (g): 0

Új keresés