Angolna, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)745
Energiatartalom (kcal)178
Víztartalom (g)68,3
Fehérje (g)18,4
Zsír összesen (g)11,7
Telített zsírsav, összesen (g)2,36
Telítetlen zsírsav, összesen (g)7,19
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,95
Omega-3 zsírsav (mg)221,423
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)126
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)20
Jód (I) (ug)21,6
Vas (Fe) (mg)0,5
Magnézium (Mg) (mg)20
Foszfor (P) (mg)216
Kálium (K) (mg)272
Szelén (Se) (ug)6,5
Nátrium (Na) (mg)51
Cink (Zn) (mg)1,62
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)1043
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,15
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,04
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,5
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,07
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)3
Folsav, folát (ug)15
C-vitamin (mg)2
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)4
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)4

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Barramundi, filé, hozzáadott zsír nélkül párolva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 149
Fehérje (g): 22,9
Zsír (g): 6,3
Szénhidrát (g): 0
Hal, fehér húsú, panírozott, fagyasztva csomagolva, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 196
Fehérje (g): 12,2
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 20,6
Tonhal, ízesített, olajban konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 138
Fehérje (g): 18
Zsír (g): 5,8
Szénhidrát (g): 3,3
Ezüst sügér, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 221
Fehérje (g): 19,5
Zsír (g): 16
Szénhidrát (g): 0
Tonhal, sárgaúszójú, hús, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 124
Fehérje (g): 27,8
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0

Új keresés