Angolna, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)745
Energiatartalom (kcal)178
Víztartalom (g)68,3
Fehérje (g)18,4
Zsír összesen (g)11,7
Telített zsírsav, összesen (g)2,36
Telítetlen zsírsav, összesen (g)7,19
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,95
Omega-3 zsírsav (mg)221,423
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)126
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)20
Jód (I) (ug)21,6
Vas (Fe) (mg)0,5
Magnézium (Mg) (mg)20
Foszfor (P) (mg)216
Kálium (K) (mg)272
Szelén (Se) (ug)6,5
Nátrium (Na) (mg)51
Cink (Zn) (mg)1,62
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)1043
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,15
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,04
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,5
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,07
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)3
Folsav, folát (ug)15
C-vitamin (mg)2
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)4
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)4

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tilápia, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 114
Fehérje (g): 18,5
Zsír (g): 4,4
Szénhidrát (g): 0
Keszeg, filé, főtt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 171
Fehérje (g): 26,8
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 0
Tilápia, filé, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 156
Fehérje (g): 25,3
Zsír (g): 6
Szénhidrát (g): 0
Hal, fehér húsú, panírozott, fagyasztva csomagolva, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 196
Fehérje (g): 12,2
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 20,6
Ezüst sügér, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 302
Fehérje (g): 26,7
Zsír (g): 22
Szénhidrát (g): 0

Új keresés