Pisztráng, szivárvány, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)645
Energiatartalom (kcal)154
Víztartalom (g)70
Fehérje (g)19,6
Zsír összesen (g)8,4
Telített zsírsav, összesen (g)2,51
Telítetlen zsírsav, összesen (g)2,88
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)2,02
Omega-3 zsírsav (mg)1490,42
Transzzsírsav, összesen (mg)174,57
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)63
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)48
Króm (Cr) (ug)5,9
Réz (Cu) (mg)0,033
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,31
Magnézium (Mg) (mg)28
Foszfor (P) (mg)260
Kálium (K) (mg)366
Szelén (Se) (ug)24
Nátrium (Na) (mg)70
Cink (Zn) (mg)0,79
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,09
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,1
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,07
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,55
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2,2
Folsav, folát (ug)11
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)2,5
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,47

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Márna, sárga szemű, filé, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 180
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 8,2
Szénhidrát (g): 0
Angolna, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 18,4
Zsír (g): 11,7
Szénhidrát (g): 0
Márna, sárga szemű, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 131
Fehérje (g): 19,2
Zsír (g): 6
Szénhidrát (g): 0
Tilápia, filé, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 156
Fehérje (g): 25,3
Zsír (g): 6
Szénhidrát (g): 0
Homár, vad, párolva vagy főzve vásárolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 98
Fehérje (g): 22,5
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0

Új keresés