Pisztráng, szivárvány, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)645
Energiatartalom (kcal)154
Víztartalom (g)70
Fehérje (g)19,6
Zsír összesen (g)8,4
Telített zsírsav, összesen (g)2,51
Telítetlen zsírsav, összesen (g)2,88
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)2,02
Omega-3 zsírsav (mg)1490,42
Transzzsírsav, összesen (mg)174,57
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)63
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)48
Króm (Cr) (ug)5,9
Réz (Cu) (mg)0,033
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,31
Magnézium (Mg) (mg)28
Foszfor (P) (mg)260
Kálium (K) (mg)366
Szelén (Se) (ug)24
Nátrium (Na) (mg)70
Cink (Zn) (mg)0,79
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,09
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,1
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,07
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,55
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2,2
Folsav, folát (ug)11
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)2,5
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,47

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Garnélarák, western king, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,9
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Bassa, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 15,7
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, tengeri, filé, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 394
Fehérje (g): 23,8
Zsír (g): 33,7
Szénhidrát (g): 0
Lazac, atlanti, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 271
Fehérje (g): 24,1
Zsír (g): 19,6
Szénhidrát (g): 0
Lazac, vörös, sós lében konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 147
Fehérje (g): 24,4
Zsír (g): 5,5
Szénhidrát (g): 0

Új keresés