Homár, vad, párolva vagy főzve vásárolt

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)411
Energiatartalom (kcal)98
Víztartalom (g)75,5
Fehérje (g)22,5
Zsír összesen (g)0,8
Telített zsírsav, összesen (g)0,13
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,13
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,19
Omega-3 zsírsav (mg)115,657
Transzzsírsav, összesen (mg)0,92
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)262
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)63
Króm (Cr) (ug)0
Réz (Cu) (mg)0,658
Jód (I) (ug)34
Vas (Fe) (mg)0
Magnézium (Mg) (mg)45
Mangán (Mn) (mg)26,562
Foszfor (P) (mg)240
Kálium (K) (mg)364
Szelén (Se) (ug)18
Nátrium (Na) (mg)283
Cink (Zn) (mg)2,22
Béta-karotin (ug)18
A-vitamin (ug)8
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,059
Niacin (B3-vitamin) (mg)2,08
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,22
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,3
Folsav, folát (ug)19
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)2,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,2

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Fésűkagyló, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 84
Fehérje (g): 15,6
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 3,4
Lazac, csendes-óceáni, filé, bőr nélküli, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 307
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 25,4
Szénhidrát (g): 0
Tonhal, sárgaúszójú, hús, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,4
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0
Laposfejű hal, főtt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 129
Fehérje (g): 28,8
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0
Tilápia, filé, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 156
Fehérje (g): 25,3
Zsír (g): 6
Szénhidrát (g): 0

Új keresés