Homár, vad, párolva vagy főzve vásárolt

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)411
Energiatartalom (kcal)98
Víztartalom (g)75,5
Fehérje (g)22,5
Zsír összesen (g)0,8
Telített zsírsav, összesen (g)0,13
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,13
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,19
Omega-3 zsírsav (mg)115,657
Transzzsírsav, összesen (mg)0,92
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)262
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)63
Króm (Cr) (ug)0
Réz (Cu) (mg)0,658
Jód (I) (ug)34
Vas (Fe) (mg)0
Magnézium (Mg) (mg)45
Mangán (Mn) (mg)26,562
Foszfor (P) (mg)240
Kálium (K) (mg)364
Szelén (Se) (ug)18
Nátrium (Na) (mg)283
Cink (Zn) (mg)2,22
Béta-karotin (ug)18
A-vitamin (ug)8
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,059
Niacin (B3-vitamin) (mg)2,08
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,22
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,3
Folsav, folát (ug)19
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)2,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,2

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Lazac, rózsaszín, sós lében konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 138
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 6,2
Szénhidrát (g): 0
Tonhal, sárgaúszójú, hús, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,4
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0
Fésűkagyló, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 105
Fehérje (g): 19,5
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 4,2
Lazac, atlanti, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 271
Fehérje (g): 24,1
Zsír (g): 19,6
Szénhidrát (g): 0
Szardínia, ausztrál, egész, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 106
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 2,9
Szénhidrát (g): 0

Új keresés