Lazac, atlanti, filé, grillezett

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1078
Energiatartalom (kcal)257
Víztartalom (g)57,8
Fehérje (g)22,9
Zsír összesen (g)18,6
Telített zsírsav, összesen (g)4,21
Telítetlen zsírsav, összesen (g)7,9
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)4,8
Omega-3 zsírsav (mg)2450,12
Transzzsírsav, összesen (mg)536,38
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)71
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)54
Króm (Cr) (ug)18,8
Réz (Cu) (mg)0,045
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,35
Magnézium (Mg) (mg)32
Mangán (Mn) (mg)2,748
Foszfor (P) (mg)290
Kálium (K) (mg)409
Szelén (Se) (ug)26
Nátrium (Na) (mg)36
Cink (Zn) (mg)0,47
Alfa-karotin (ug)42
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)9
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,096
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,112
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,43
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,55
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)5,36
Alfa-tokoferol (mg)2,8
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,78

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Keszeg, filé, főtt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 171
Fehérje (g): 26,8
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 0
Laposfejű hal, főtt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 129
Fehérje (g): 28,8
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0
Lazac, rózsaszín, sós lében konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 138
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 6,2
Szénhidrát (g): 0
Tonhal, ízesített, olajban konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 138
Fehérje (g): 18
Zsír (g): 5,8
Szénhidrát (g): 3,3
Tonhal, sárgaúszójú, hús, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,4
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0

Új keresés