Laposfejű hal, főtt

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)541
Energiatartalom (kcal)129
Víztartalom (g)69,4
Fehérje (g)28,8
Zsír összesen (g)1,4
Telített zsírsav, összesen (g)0,38
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,24
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,33
Omega-3 zsírsav (mg)257,945
Transzzsírsav, összesen (mg)19,08
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)78
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)86
Réz (Cu) (mg)0
Fluorid (F) (ug)890,41
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,27
Magnézium (Mg) (mg)40
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)384
Kálium (K) (mg)551
Szelén (Se) (ug)57,5
Nátrium (Na) (mg)133
Cink (Zn) (mg)0,82
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,143
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,66
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,58
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,3
Biotin (B7-vitamin) (ug)2
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2,2
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,59
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,19

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Rák, párolva vagy főzve vásárolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 88
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 0
Lazac, rózsaszín, sós lében konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 138
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 6,2
Szénhidrát (g): 0
Lazac, atlanti, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 271
Fehérje (g): 24,1
Zsír (g): 19,6
Szénhidrát (g): 0
Laposfejű hal, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 116
Fehérje (g): 26,1
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Osztriga, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 64
Fehérje (g): 10,1
Zsír (g): 2,3
Szénhidrát (g): 0,6

Új keresés