Márna, sárga szemű, filé, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)752
Energiatartalom (kcal)180
Víztartalom (g)67,3
Fehérje (g)26,4
Zsír összesen (g)8,2
Telített zsírsav, összesen (g)3,65
Telítetlen zsírsav, összesen (g)2,7
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,09
Omega-3 zsírsav (mg)791,507
Transzzsírsav, összesen (mg)147,2
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)130
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)73
Réz (Cu) (mg)0,014
Fluorid (F) (ug)1356,16
Jód (I) (ug)13
Vas (Fe) (mg)0,55
Magnézium (Mg) (mg)38
Mangán (Mn) (mg)0,014
Foszfor (P) (mg)371
Kálium (K) (mg)423
Szelén (Se) (ug)98,6
Nátrium (Na) (mg)179
Cink (Zn) (mg)1,51
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)15
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,13
Niacin (B3-vitamin) (mg)6,12
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,48
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,48
Biotin (B7-vitamin) (ug)4,6
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)6
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,59
Alfa-tokoferol (mg)0,8
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,79

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Pisztráng, tengeri, filé, bőr nélkül, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 394
Fehérje (g): 23,8
Zsír (g): 33,7
Szénhidrát (g): 0
Lazac, csendes-óceáni, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 323
Fehérje (g): 21,3
Zsír (g): 26,8
Szénhidrát (g): 0
Garnélarák, barna tigris, vad, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 103
Fehérje (g): 23,4
Zsír (g): 0,9
Szénhidrát (g): 0
Polip, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 70
Fehérje (g): 14,9
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0
Kék gránátoshal, hús, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 73
Fehérje (g): 15,2
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0,2

Új keresés