Kék gránátoshal, hús, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)307
Energiatartalom (kcal)73
Víztartalom (g)82,8
Fehérje (g)15,2
Zsír összesen (g)1,2
Telített zsírsav, összesen (g)0,28
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,3
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,39
Omega-3 zsírsav (mg)313,362
Transzzsírsav, összesen (mg)16,72
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)38
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0,2
Cukor összesen (g)0,2
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)8
Jód (I) (ug)27,1
Vas (Fe) (mg)0,88
Magnézium (Mg) (mg)20
Foszfor (P) (mg)154
Kálium (K) (mg)306
Szelén (Se) (ug)47
Nátrium (Na) (mg)53
Cink (Zn) (mg)0,23
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)36
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,02
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,64
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,09
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,7
Folsav, folát (ug)2
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,24

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Homár, déli szikla, vad, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 88
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 0
Polip, főtt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 77
Fehérje (g): 16,6
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Bassa, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 15,7
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 0
Tilápia, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 114
Fehérje (g): 18,5
Zsír (g): 4,4
Szénhidrát (g): 0
Kék gránátoshal, hús, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 102
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 1,3
Szénhidrát (g): 0,3

Új keresés