Kék gránátoshal, hús, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)307
Energiatartalom (kcal)73
Víztartalom (g)82,8
Fehérje (g)15,2
Zsír összesen (g)1,2
Telített zsírsav, összesen (g)0,28
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,3
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,39
Omega-3 zsírsav (mg)313,362
Transzzsírsav, összesen (mg)16,72
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)38
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0,2
Cukor összesen (g)0,2
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)8
Jód (I) (ug)27,1
Vas (Fe) (mg)0,88
Magnézium (Mg) (mg)20
Foszfor (P) (mg)154
Kálium (K) (mg)306
Szelén (Se) (ug)47
Nátrium (Na) (mg)53
Cink (Zn) (mg)0,23
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)36
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,02
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,64
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,09
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,7
Folsav, folát (ug)2
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,24

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Indiai hering, hús, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 190
Fehérje (g): 23,4
Zsír (g): 10,7
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, szivárvány, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 154
Fehérje (g): 19,6
Zsír (g): 8,4
Szénhidrát (g): 0
Garnélarák, western king, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,9
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Márna, sárga szemű, filé, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 180
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 8,2
Szénhidrát (g): 0
Lazac, atlanti, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 230
Fehérje (g): 20,5
Zsír (g): 16,7
Szénhidrát (g): 0

Új keresés