Garnélarák, western king, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)437
Energiatartalom (kcal)104
Víztartalom (g)74,2
Fehérje (g)23,9
Zsír összesen (g)0,8
Telített zsírsav, összesen (g)0,16
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,11
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,23
Omega-3 zsírsav (mg)159,717
Transzzsírsav, összesen (mg)1,53
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)461
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)45
Króm (Cr) (ug)5,6
Réz (Cu) (mg)0,298
Fluorid (F) (ug)24
Jód (I) (ug)46,8
Vas (Fe) (mg)0,03
Magnézium (Mg) (mg)50
Mangán (Mn) (mg)0,011
Foszfor (P) (mg)326
Kálium (K) (mg)412
Szelén (Se) (ug)45,2
Nátrium (Na) (mg)268
Cink (Zn) (mg)1,49
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)5
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,06
Niacin (B3-vitamin) (mg)2,8
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,37
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,34
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1
Folsav, folát (ug)16
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1,6
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,65

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Lazac, atlanti, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 230
Fehérje (g): 20,5
Zsír (g): 16,7
Szénhidrát (g): 0
Keszeg, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 139
Fehérje (g): 22,4
Zsír (g): 5,4
Szénhidrát (g): 0
Márna, sárga szemű, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 134
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 5
Szénhidrát (g): 0
Laposfejű hal, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 116
Fehérje (g): 26,1
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Osztriga, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 64
Fehérje (g): 10,1
Zsír (g): 2,3
Szénhidrát (g): 0,6

Új keresés