Indiai hering, hús, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)795
Energiatartalom (kcal)190
Víztartalom (g)64,2
Fehérje (g)23,4
Zsír összesen (g)10,7
Telített zsírsav, összesen (g)3,79
Telítetlen zsírsav, összesen (g)3,73
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,95
Omega-3 zsírsav (mg)530,656
Transzzsírsav, összesen (mg)183,54
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)74
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)18
Króm (Cr) (ug)21,2
Réz (Cu) (mg)0,041
Jód (I) (ug)30
Vas (Fe) (mg)0,4
Magnézium (Mg) (mg)31
Foszfor (P) (mg)350
Kálium (K) (mg)347
Szelén (Se) (ug)31,2
Nátrium (Na) (mg)84
Cink (Zn) (mg)0,84
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,15
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,13
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,3
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,44
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,95

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Polip, főtt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 77
Fehérje (g): 16,6
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Vékonybajszú tőkehal, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 86
Fehérje (g): 19,8
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, szivárvány, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 154
Fehérje (g): 19,6
Zsír (g): 8,4
Szénhidrát (g): 0
Szardella, olajban konzervált
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 182
Fehérje (g): 25,4
Zsír (g): 8,9
Szénhidrát (g): 0
Tonhal, olajban konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 138
Fehérje (g): 18
Zsír (g): 5,8
Szénhidrát (g): 3,3

Új keresés