Márna, sárga szemű, filé, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)752
Energiatartalom (kcal)180
Víztartalom (g)67,3
Fehérje (g)26,4
Zsír összesen (g)8,2
Telített zsírsav, összesen (g)3,65
Telítetlen zsírsav, összesen (g)2,7
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,09
Omega-3 zsírsav (mg)791,507
Transzzsírsav, összesen (mg)147,2
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)130
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)73
Réz (Cu) (mg)0,014
Fluorid (F) (ug)1356,16
Jód (I) (ug)13
Vas (Fe) (mg)0,55
Magnézium (Mg) (mg)38
Mangán (Mn) (mg)0,014
Foszfor (P) (mg)371
Kálium (K) (mg)423
Szelén (Se) (ug)98,6
Nátrium (Na) (mg)179
Cink (Zn) (mg)1,51
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)15
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,13
Niacin (B3-vitamin) (mg)6,12
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,48
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,48
Biotin (B7-vitamin) (ug)4,6
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)6
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,59
Alfa-tokoferol (mg)0,8
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,79

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Csattogóhal, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 96
Fehérje (g): 20,3
Zsír (g): 1,6
Szénhidrát (g): 0
Hal, fehér húsú, panírozott, fagyasztva csomagolva, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 196
Fehérje (g): 12,2
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 20,6
Pisztráng, tengeri, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 288
Fehérje (g): 17,4
Zsír (g): 24,6
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, tengeri, filé, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 394
Fehérje (g): 23,8
Zsír (g): 33,7
Szénhidrát (g): 0
Keszeg, filé, főtt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 171
Fehérje (g): 26,8
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 0

Új keresés