Márna, sárga szemű, filé, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)752
Energiatartalom (kcal)180
Víztartalom (g)67,3
Fehérje (g)26,4
Zsír összesen (g)8,2
Telített zsírsav, összesen (g)3,65
Telítetlen zsírsav, összesen (g)2,7
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,09
Omega-3 zsírsav (mg)791,507
Transzzsírsav, összesen (mg)147,2
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)130
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)73
Réz (Cu) (mg)0,014
Fluorid (F) (ug)1356,16
Jód (I) (ug)13
Vas (Fe) (mg)0,55
Magnézium (Mg) (mg)38
Mangán (Mn) (mg)0,014
Foszfor (P) (mg)371
Kálium (K) (mg)423
Szelén (Se) (ug)98,6
Nátrium (Na) (mg)179
Cink (Zn) (mg)1,51
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)15
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,13
Niacin (B3-vitamin) (mg)6,12
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,48
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,48
Biotin (B7-vitamin) (ug)4,6
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)6
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,59
Alfa-tokoferol (mg)0,8
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,79

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Keszeg, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 124
Fehérje (g): 19,6
Zsír (g): 5,1
Szénhidrát (g): 0
Lazac, atlanti, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 271
Fehérje (g): 24,1
Zsír (g): 19,6
Szénhidrát (g): 0
Laposfejű hal, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 116
Fehérje (g): 26,1
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Ezüst sügér, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 263
Fehérje (g): 23,2
Zsír (g): 19,1
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 125
Fehérje (g): 19,2
Zsír (g): 5,3
Szénhidrát (g): 0

Új keresés