Chiamag, szárított

Típus: Olajos magvak
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1825
Energiatartalom (kcal)436
Víztartalom (g)5,6
Fehérje (g)23,8
Zsír összesen (g)29,8
Telített zsírsav, összesen (g)2,54
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,62
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)23,87
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)33,2
Szénhidrát összesen (g)3,1
Cukor összesen (g)0,7
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0,7
Laktóz (g)0
Keményítő (g)2,4
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)530
Króm (Cr) (ug)18
Réz (Cu) (mg)1,7
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)13
Magnézium (Mg) (mg)380
Mangán (Mn) (mg)4,3
Foszfor (P) (mg)830
Kálium (K) (mg)720
Szelén (Se) (ug)12
Nátrium (Na) (mg)0
Cink (Zn) (mg)5,4
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,24
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,04
Niacin (B3-vitamin) (mg)7,6
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,37
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,12
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)111
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,06

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Dió, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 694
Fehérje (g): 14,4
Zsír (g): 69,2
Szénhidrát (g): 3
Földimogyoró, héj nélkül, pörkölt, sózott
Olajos magvak
Energia (kcal): 637
Fehérje (g): 25,1
Zsír (g): 52,8
Szénhidrát (g): 14,1
Tahini, szezámmag pép
Olajos magvak
Energia (kcal): 649
Fehérje (g): 20,4
Zsír (g): 60,7
Szénhidrát (g): 1
Mák
Olajos magvak
Energia (kcal): 512
Fehérje (g): 18
Zsír (g): 41,6
Szénhidrát (g): 8,6
Napraforgómag
Olajos magvak
Energia (kcal): 564
Fehérje (g): 24,7
Zsír (g): 48,3
Szénhidrát (g): 3,1

Új keresés