Dió, nyers, sótlan

Típus: Olajos magvak
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)2904
Energiatartalom (kcal)694
Víztartalom (g)3
Fehérje (g)14,4
Zsír összesen (g)69,2
Telített zsírsav, összesen (g)4,43
Telítetlen zsírsav, összesen (g)12,11
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)49,62
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)20,51
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)6,4
Szénhidrát összesen (g)3
Cukor összesen (g)2,7
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)2,7
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0,3
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)89
Réz (Cu) (mg)1,4
Fluorid (F) (ug)10
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)2,5
Magnézium (Mg) (mg)150
Mangán (Mn) (mg)3,2
Foszfor (P) (mg)370
Kálium (K) (mg)440
Szelén (Se) (ug)2
Nátrium (Na) (mg)3
Cink (Zn) (mg)2,53
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)21
A-vitamin (ug)4
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,33
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,18
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,4
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,66
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,43
Biotin (B7-vitamin) (ug)19
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)70
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,6

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Gesztenye, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 174
Fehérje (g): 3,4
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 32,1
Mogyoró, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 642
Fehérje (g): 14,8
Zsír (g): 61,4
Szénhidrát (g): 5,1
Pisztácia, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 607
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 50,6
Szénhidrát (g): 15,8
Akáciamag, őrölt
Olajos magvak
Energia (kcal): 283
Fehérje (g): 20,3
Zsír (g): 6,1
Szénhidrát (g): 10,5
Tökmag, hántolt és szárított
Olajos magvak
Energia (kcal): 537
Fehérje (g): 30,2
Zsír (g): 45
Szénhidrát (g): 2,1

Új keresés