Dió, nyers, sótlan

Típus: Olajos magvak
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)2904
Energiatartalom (kcal)694
Víztartalom (g)3
Fehérje (g)14,4
Zsír összesen (g)69,2
Telített zsírsav, összesen (g)4,43
Telítetlen zsírsav, összesen (g)12,11
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)49,62
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)20,51
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)6,4
Szénhidrát összesen (g)3
Cukor összesen (g)2,7
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)2,7
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0,3
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)89
Réz (Cu) (mg)1,4
Fluorid (F) (ug)10
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)2,5
Magnézium (Mg) (mg)150
Mangán (Mn) (mg)3,2
Foszfor (P) (mg)370
Kálium (K) (mg)440
Szelén (Se) (ug)2
Nátrium (Na) (mg)3
Cink (Zn) (mg)2,53
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)21
A-vitamin (ug)4
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,33
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,18
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,4
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,66
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,43
Biotin (B7-vitamin) (ug)19
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)70
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,6

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Makadámdió, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 721
Fehérje (g): 9,2
Zsír (g): 74
Szénhidrát (g): 4,5
Tökmag, hántolt és szárított
Olajos magvak
Energia (kcal): 537
Fehérje (g): 30,2
Zsír (g): 45
Szénhidrát (g): 2,1
Mák
Olajos magvak
Energia (kcal): 512
Fehérje (g): 18
Zsír (g): 41,6
Szénhidrát (g): 8,6
Chiamag, szárított
Olajos magvak
Energia (kcal): 436
Fehérje (g): 23,8
Zsír (g): 29,8
Szénhidrát (g): 3,1
Mogyoró, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 642
Fehérje (g): 14,8
Zsír (g): 61,4
Szénhidrát (g): 5,1

Új keresés