Dió, nyers, sótlan

Típus: Olajos magvak
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)2904
Energiatartalom (kcal)694
Víztartalom (g)3
Fehérje (g)14,4
Zsír összesen (g)69,2
Telített zsírsav, összesen (g)4,43
Telítetlen zsírsav, összesen (g)12,11
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)49,62
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)20,51
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)6,4
Szénhidrát összesen (g)3
Cukor összesen (g)2,7
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)2,7
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0,3
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)89
Réz (Cu) (mg)1,4
Fluorid (F) (ug)10
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)2,5
Magnézium (Mg) (mg)150
Mangán (Mn) (mg)3,2
Foszfor (P) (mg)370
Kálium (K) (mg)440
Szelén (Se) (ug)2
Nátrium (Na) (mg)3
Cink (Zn) (mg)2,53
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)21
A-vitamin (ug)4
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,33
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,18
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,4
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,66
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,43
Biotin (B7-vitamin) (ug)19
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)70
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,6

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Kesudió, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 607
Fehérje (g): 17
Zsír (g): 49,2
Szénhidrát (g): 22,9
Tahini, szezámmag pép
Olajos magvak
Energia (kcal): 649
Fehérje (g): 20,4
Zsír (g): 60,7
Szénhidrát (g): 1
Mandula, héjjal, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 570
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 50,5
Szénhidrát (g): 5,4
Földimogyoró, héj nélkül, pörkölt, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 637
Fehérje (g): 25,1
Zsír (g): 52,8
Szénhidrát (g): 14,1
Kesudió, pörkölt, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 604
Fehérje (g): 17
Zsír (g): 47,7
Szénhidrát (g): 26,8

Új keresés