Fenyőmag, nyers, sótlan

Típus: Olajos magvak
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)2925
Energiatartalom (kcal)699
Víztartalom (g)1,8
Fehérje (g)13
Zsír összesen (g)70
Telített zsírsav, összesen (g)4,22
Telítetlen zsírsav, összesen (g)22,95
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)39,94
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)20,74
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)5,1
Szénhidrát összesen (g)4,5
Cukor összesen (g)3,4
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)3,4
Laktóz (g)0
Keményítő (g)1,1
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)11
Réz (Cu) (mg)1,2
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)4,1
Magnézium (Mg) (mg)230
Mangán (Mn) (mg)6,9
Foszfor (P) (mg)560
Kálium (K) (mg)600
Szelén (Se) (ug)1
Nátrium (Na) (mg)3
Cink (Zn) (mg)5,3
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)10
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,57
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,19
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,3
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,48
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,02
Biotin (B7-vitamin) (ug)1,7
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)34
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)12
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)12,94

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Akáciamag, őrölt
Olajos magvak
Energia (kcal): 283
Fehérje (g): 20,3
Zsír (g): 6,1
Szénhidrát (g): 10,5
Kesudió, pörkölt, sózott
Olajos magvak
Energia (kcal): 610
Fehérje (g): 17
Zsír (g): 48,5
Szénhidrát (g): 26,7
Napraforgómag
Olajos magvak
Energia (kcal): 564
Fehérje (g): 24,7
Zsír (g): 48,3
Szénhidrát (g): 3,1
Makadámdió, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 721
Fehérje (g): 9,2
Zsír (g): 74
Szénhidrát (g): 4,5
Mák
Olajos magvak
Energia (kcal): 512
Fehérje (g): 18
Zsír (g): 41,6
Szénhidrát (g): 8,6

Új keresés