Fenyőmag, nyers, sótlan

Típus: Olajos magvak
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)2925
Energiatartalom (kcal)699
Víztartalom (g)1,8
Fehérje (g)13
Zsír összesen (g)70
Telített zsírsav, összesen (g)4,22
Telítetlen zsírsav, összesen (g)22,95
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)39,94
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)20,74
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)5,1
Szénhidrát összesen (g)4,5
Cukor összesen (g)3,4
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)3,4
Laktóz (g)0
Keményítő (g)1,1
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)11
Réz (Cu) (mg)1,2
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)4,1
Magnézium (Mg) (mg)230
Mangán (Mn) (mg)6,9
Foszfor (P) (mg)560
Kálium (K) (mg)600
Szelén (Se) (ug)1
Nátrium (Na) (mg)3
Cink (Zn) (mg)5,3
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)10
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,57
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,19
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,3
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,48
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,02
Biotin (B7-vitamin) (ug)1,7
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)34
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)12
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)12,94

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Mandula, héjjal, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 570
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 50,5
Szénhidrát (g): 5,4
Gesztenye, pörkölt, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 173
Fehérje (g): 3,4
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 34,3
Brazildió, nyers vagy blansírozott, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 689
Fehérje (g): 14,4
Zsír (g): 68,5
Szénhidrát (g): 2,4
Mák
Olajos magvak
Energia (kcal): 512
Fehérje (g): 18
Zsír (g): 41,6
Szénhidrát (g): 8,6
Lenmag
Olajos magvak
Energia (kcal): 450
Fehérje (g): 21,6
Zsír (g): 32,6
Szénhidrát (g): 2,8

Új keresés