Földimogyoró, héjjal, pörkölt, sózott

Típus: Olajos magvak
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)2635
Energiatartalom (kcal)629
Víztartalom (g)1,6
Fehérje (g)24,4
Zsír összesen (g)51,7
Telített zsírsav, összesen (g)8,98
Telítetlen zsírsav, összesen (g)35,83
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)4,24
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)167,92
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)8,3
Szénhidrát összesen (g)14,4
Cukor összesen (g)4,7
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)4,7
Laktóz (g)0
Keményítő (g)9,7
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)50
Réz (Cu) (mg)0,724
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)2,4
Magnézium (Mg) (mg)180
Mangán (Mn) (mg)1,61
Foszfor (P) (mg)380
Kálium (K) (mg)670
Szelén (Se) (ug)2,2
Nátrium (Na) (mg)380
Cink (Zn) (mg)2,84
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)4
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,35
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,15
Niacin (B3-vitamin) (mg)18
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)3,3
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,6
Biotin (B7-vitamin) (ug)130
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)93
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1,8
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,11

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tahini, szezámmag pép
Olajos magvak
Energia (kcal): 649
Fehérje (g): 20,4
Zsír (g): 60,7
Szénhidrát (g): 1
Gesztenye, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 174
Fehérje (g): 3,4
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 32,1
Tökmag, hántolt és szárított
Olajos magvak
Energia (kcal): 537
Fehérje (g): 30,2
Zsír (g): 45
Szénhidrát (g): 2,1
Chiamag, szárított
Olajos magvak
Energia (kcal): 436
Fehérje (g): 23,8
Zsír (g): 29,8
Szénhidrát (g): 3,1
Lenmag
Olajos magvak
Energia (kcal): 450
Fehérje (g): 21,6
Zsír (g): 32,6
Szénhidrát (g): 2,8

Új keresés