Chiamag, szárított

Típus: Olajos magvak
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1825
Energiatartalom (kcal)436
Víztartalom (g)5,6
Fehérje (g)23,8
Zsír összesen (g)29,8
Telített zsírsav, összesen (g)2,54
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,62
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)23,87
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)33,2
Szénhidrát összesen (g)3,1
Cukor összesen (g)0,7
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0,7
Laktóz (g)0
Keményítő (g)2,4
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)530
Króm (Cr) (ug)18
Réz (Cu) (mg)1,7
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)13
Magnézium (Mg) (mg)380
Mangán (Mn) (mg)4,3
Foszfor (P) (mg)830
Kálium (K) (mg)720
Szelén (Se) (ug)12
Nátrium (Na) (mg)0
Cink (Zn) (mg)5,4
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,24
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,04
Niacin (B3-vitamin) (mg)7,6
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,37
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,12
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)111
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,06

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Fenyőmag, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 699
Fehérje (g): 13
Zsír (g): 70
Szénhidrát (g): 4,5
Földimogyoró, héjjal, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 567
Fehérje (g): 24,7
Zsír (g): 47,1
Szénhidrát (g): 8,9
Napraforgómag
Olajos magvak
Energia (kcal): 564
Fehérje (g): 24,7
Zsír (g): 48,3
Szénhidrát (g): 3,1
Mák
Olajos magvak
Energia (kcal): 512
Fehérje (g): 18
Zsír (g): 41,6
Szénhidrát (g): 8,6
Tökmag, hántolt és szárított
Olajos magvak
Energia (kcal): 537
Fehérje (g): 30,2
Zsír (g): 45
Szénhidrát (g): 2,1

Új keresés