Tökmag, hántolt és szárított

Típus: Olajos magvak
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)2249
Energiatartalom (kcal)537
Víztartalom (g)6,7
Fehérje (g)30,2
Zsír összesen (g)45
Telített zsírsav, összesen (g)7,31
Telítetlen zsírsav, összesen (g)13,51
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)21,68
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)4,6
Szénhidrát összesen (g)2,1
Cukor összesen (g)1,3
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)1,3
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0,8
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)40
Króm (Cr) (ug)7,3
Réz (Cu) (mg)1,2
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)8,5
Magnézium (Mg) (mg)530
Mangán (Mn) (mg)4,2
Foszfor (P) (mg)1100
Kálium (K) (mg)700
Szelén (Se) (ug)15
Nátrium (Na) (mg)1
Cink (Zn) (mg)6,5
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,17
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,06
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,3
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,26
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)34
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1,3
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)4,58

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tahini, szezámmag pép
Olajos magvak
Energia (kcal): 649
Fehérje (g): 20,4
Zsír (g): 60,7
Szénhidrát (g): 1
Chiamag, szárított
Olajos magvak
Energia (kcal): 436
Fehérje (g): 23,8
Zsír (g): 29,8
Szénhidrát (g): 3,1
Kesudió, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 607
Fehérje (g): 17
Zsír (g): 49,2
Szénhidrát (g): 22,9
Mogyoró, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 642
Fehérje (g): 14,8
Zsír (g): 61,4
Szénhidrát (g): 5,1
Pisztácia, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 607
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 50,6
Szénhidrát (g): 15,8

Új keresés