Pihenés téma

Már két éjszaka nem tudok aludni, mert olyan érzésem van, mintha a lábaim nem az enyémek lennének. Nem görcsöl, csak olyan ideges érzés. Már aludni sem tudok. Mi lehet a gond? - Válogatás a WEBBeteg Orvos válaszol rovatának kérdéseiből.

Korán kel vagy későn fekszik? A kérdés egyáltalán nem csak azért érdekes, mert a válaszokból következtethetünk arra, hogy valaki keveset, vagy sokat alszik - az alvás idejének még a depresszióra való hajlamosság szempontjából is lehet jelentősége.

A relaxáció pihenést, ellazulást jelent. A mindennapokban relaxáló hatású lehet egy séta, zenehallgatás, egy film megnézése. Bármi, ami kiszakít az addigi megfeszített tevékenységből.

A pikkelysömör élethosszig tartó odafigyelést igényel, így fontos, hogy a betegek ismerjék a terápiával kapcsolatos tényeket és gyakori tévedéseket.

Rohanó világunkban sokszor csak önmagunkra nincs időnk, pedig nagyon fontos, hogy a regenerálódásra is maradjon értékes idő. Pár napos pihenés is elegendő lehet a feltöltődésre, ha azt egy megnyugtató, szép környezetben tesszük. Magyarországon egyre több olyan szállás, hotel létezik már, ahol világszínvonalú ellátással, környezettel biztosítják a vendégek nyugalmát, pihenését.

A tavasz beköszöntével a kerti munkák ideje is elkezdődik. Mcmenemy Márk ezt nemcsak hogy tudja, de számára a kerti munka egyben relaxációt is jelent.

Az egyre gyorsuló világban egyre több alternatívát igényelnek az emberek a pihenésre. Nemcsak a többhetes nyaralásra vagy a hétvégi feltöltődésre van igény, de sokszor pár órás vagy pár perces pihenés is energiát adhat a mindennapi terhek cipelésében. Ilyen alternatíva lehet akár egy jó kávé mellett egy jó beszélgetés is. Talán ebben rejlik, hogy a kávéházak miliője egyre több embert vonz.

Az énekesnő a nyüzsgő nagyvárosi forgatag után szeret megnyugtató környezetben feltöltődni. Olyan helyet keresett a pihenésre, ahol úgy érezte, picit kényeztetik. A stresszes napok után érdemes a relaxációnak is teret adni, hiszen a feltöltődés az új álmok megvalósításához és az egészség megőrzéséhez is alapfeltétel.

A nagyvárosi életből kiszakadva, megérkezve a vidék megnyugtató csöndjébe, remek alkalom lehet arra, hogy akinek igénye van rá, az rátaláljon belső rejtett erőforrásaira. Akár egy hétvége alatt is megszabadulhat azoktól a béklyóktól, amik a mindennapjait megkötik. Egyre többen érdeklődnek az önfejlesztő előadások iránt. Talán azért is, mert az az ember tud igazán nagyot alkotni, aki megismeri hibáit, képessége határait, és megtalálja legbelül az erőt ahhoz, hogy kilépjen a saját kereteiből és túlszárnyalja önmagát.

Bár ellentmondó dolog a pihenés és a stressz, de sokan a nyaralás előkészületét fokozott stresszben élik. A stressz pedig legyengíti az immunrendszert, így ezek az emberek a nyaralás alatt könnyebben megbetegszenek. Fontos tehát a nyaralás előkészületeinél a testi és lelki felkészülés is.