Pihenés téma

Relaxációval a szorongás és a stressz ellen

WEBBeteg - Dr. Pálvölgyi Rita, pszichiáter, pszichoterapeuta - 2022-10-01 09:33
A relaxáció pihenést, ellazulást jelent. A mindennapokban relaxáló hatású lehet egy séta, zenehallgatás, egy film megnézése. Bármi, ami kiszakít az addigi megfeszített tevékenységből.

A nyugtalan láb szindróma tünetei - Az orvos válaszol

WEBBeteg - Dr. Diószegi Judit, pszichiáter - 2022-05-17 05:03
Már két éjszaka nem tudok aludni, mert olyan érzésem van, mintha a lábaim nem az enyémek lennének. Nem görcsöl, csak olyan ideges érzés. Már aludni sem tudok. Mi lehet a gond? - Válogatás a WEBBeteg Orvos válaszol rovatának kérdéseiből.

Lehet, hogy másként lesznek betegek a pacsirta és a bagoly típusú emberek?

WEBBeteg - Kósa-Boda Veronika, újságíró - 2022-02-26 17:36
Korán kel vagy későn fekszik? A kérdés egyáltalán nem csak azért érdekes, mert a válaszokból következtethetünk arra, hogy valaki keveset, vagy sokat alszik - az alvás idejének még a depresszióra való hajlamosság szempontjából is lehet jelentősége.

Érdekességek a pikkelysömör kezeléséről

Budai Allergiaközpont - Dr. Garaczi Edina, bőrgyógyász, allergológus - 2020-10-19 03:06
A pikkelysömör élethosszig tartó odafigyelést igényel, így fontos, hogy a betegek ismerjék a terápiával kapcsolatos tényeket és gyakori tévedéseket.

Megérdemelt pihenés

Több mint TestŐr - 2019-07-09 14:20
Rohanó világunkban sokszor csak önmagunkra nincs időnk, pedig nagyon fontos, hogy a regenerálódásra is maradjon értékes idő. Pár napos pihenés is elegendő lehet a feltöltődésre, ha azt egy megnyugtató, szép környezetben tesszük. Magyarországon egyre több olyan szállás, hotel létezik már, ahol világszínvonalú ellátással, környezettel biztosítják a vendégek nyugalmát, pihenését.

Erdőhegyi Brigitta pihenéssel indítja az évet

Több mint TestŐr - 2019-01-07 16:59
Az énekesnő a nyüzsgő nagyvárosi forgatag után szeret megnyugtató környezetben feltöltődni. Olyan helyet keresett a pihenésre, ahol úgy érezte, picit kényeztetik. A stresszes napok után érdemes a relaxációnak is teret adni, hiszen a feltöltődés az új álmok megvalósításához és az egészség megőrzéséhez is alapfeltétel.

Egyre divatosabbak az önfejlesztő tréningek

Több mint TestŐr - 2018-09-06 14:53
A nagyvárosi életből kiszakadva, megérkezve a vidék megnyugtató csöndjébe, remek alkalom lehet arra, hogy akinek igénye van rá, az rátaláljon belső rejtett erőforrásaira. Akár egy hétvége alatt is megszabadulhat azoktól a béklyóktól, amik a mindennapjait megkötik. Egyre többen érdeklődnek az önfejlesztő előadások iránt. Talán azért is, mert az az ember tud igazán nagyot alkotni, aki megismeri hibáit, képessége határait, és megtalálja legbelül az erőt ahhoz, hogy kilépjen a saját kereteiből és túlszárnyalja önmagát.

A nyaralás a pihenés ellenére stresszel járhat

Több mint TestŐr - 2018-08-01 11:29
Bár ellentmondó dolog a pihenés és a stressz, de sokan a nyaralás előkészületét fokozott stresszben élik. A stressz pedig legyengíti az immunrendszert, így ezek az emberek a nyaralás alatt könnyebben megbetegszenek. Fontos tehát a nyaralás előkészületeinél a testi és lelki felkészülés is.

A kényeztetés mindenkinek jár

Több mint TestŐr - 2018-07-05 13:48
Egyre többen tapasztalják azt, hogy az időbeosztásuk évről évre sűrűsödik. A terhek nőnek, sokasodnak, de a nap még mindig csak 24 órából áll. Sokan nem tudnak elutazni egy wellness hétvégére, hogy lazítsanak egy picit, a pihenés nélküli hajtás pedig idővel betegséget hoz maga után. Talán emiatt terjed egyre jobban az a fajta pihenés, amikor egy egész nap a lazításról, a kényeztetésről és a relaxációról szól. Az idegrendszer akár egy nap alatt is képes regenerálódni, és a nehéz hétköznapok már nem is tűnnek olyan nehéznek.
Ahhoz, hogy a szervezet megfelelően működjön, a szervek működését irányító és szabályozó idegrendszert kell ápolni. Ha a szervezet pihent és az idegrendszer nincs túlterhelve, akkor az öngyógyító folyamatok is jobban működnek és a szervezet is ellenállóbb a kórokozókkal szemben.

A kerti munka jó hatással van az idegrendszerre

Több mint TestŐr - 2018-05-07 13:38
A XXI. században időt kell adni a pihenésnek is. Sokan a kertjüket a második nappalikét használják. Így a kerti bútoroknál is nagyon fontos a kényelmi szempont. Az árnyékolásvédelem a káros sugarak elől ad menedéket, a kerti grillezés pedig összehozza a családot és a barátokat.

Ránctalanító hatása is van a pihenésnek

Több mint TestŐr - 2018-04-18 14:15
Sokan a nagyváros zaja elől a vidéki nyugalomba menekülnek. Pár nap alatt szinte ténylegesen belassul az ember, és a környezeti szépségek, a természet segít helyrebillenteni a valós értékeket. A pihenéssel pedig a test sejtszinten regenerálódik, így akár szépségkúrának is megfelel egy pihentető hétvége.

Alvás terhesség alatt

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2017-09-28 20:09
A nőknek több alvásra van szükségük, mint a férfiaknak. A várandósság alatt pedig még többre, a kismama teste és lelke nyugalmat és sok pihenést igényel. Mind a fejlődő baba, mind az anyuka érdekében különösen fontos odafigyelni a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás biztosítására. Ez azonban nem mindig könnyű. Cikkünkben hasznos tanácsokat olvashat a pihentető alváshoz.

Mi okozhat fáradtságot a terhesség alatt?

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2017-09-27 20:09
A várandós nők közül sokan tapasztalnak fáradtságot. A terhesség számos testi változással jár, ami sokat követel a szervezettől. Főként az első hónapokban érzi magát bágyadtnak és kimerültnek sok leendő anyuka. A második trimeszterben a fáradtság a kismamák nagy részénél alábbhagy, majd a terhesség vége felé gyakorta visszatér. Mitől jelentkezhet fáradtság a terhesség során? Milyen módszerek alkalmazhatóak fáradtság ellen? Mi az, amit terhesség során nem tanácsos kipróbálnia? Cikkünkből megtudhatja a válaszokat.

Magasabb a gyulladásszintje annak, aki nem pihen!

Több mint TestŐr - 2017-07-17 16:49
Rohanó életet élő emberektől gyakran lehet hallani, hogy pihenni sincs ideje. Pedig ha valaki nem pihen, nagy valószínűséggel idővel megbetegszik. A szervezetnek szüksége van a regenerálódásra, különben megnő a szervezet gyulladásszintje és a daganatos megbetegedés kockázata is növekszik.

Fáradt mókus a kerékben

Moody - 2017-02-17 16:58
Észrevétlenül lett az életem része, hogy mindig fáradtnak éreztem magam. Kezdetben azt hittem, hogy ez így természetes, hiszen sokat dolgozom, és érthető, hogy elfáradok. „Nincs semmi baj, egy jó kiadós pihenés majd rendbe hoz mindent!”- mondtam magamnak.

Sportolók passzív pihenése

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2015-02-10 17:25
Az alvásnak és a masszázsnak nagy hatása van a szervezet regeneráló mechanizmusaira. Az elegendő mennyiségű passzív pihenés nagymértékben hozzájárul ahhoz, hogy a szervezet újra csúcsformába kerülhessen.

Karbantartási tippek az otthoni medencéhez

spatrendonline.hu - 2014-06-11 14:37
Egy medence vagy egy jakuzzi a saját otthonunkban komoly odafigyelést igényel. Ezúton szeretnénk néhány hasznos tanácsot adni illetve információval szolgálni a víz tisztántartásával kapcsolatban.

Alvásproblémák: minden második embert érinthet

WEBBeteg - Szondi Réka, újságíró - 2014-03-11 17:12
A pihentető alvás minden korban elengedhetetlen feltétele az egészségnek. Az alvásproblémák terhe egyéni és társadalmi szinten is komoly gondot jelent, többek között korlátozhatja a napi munkavégzést.

Beteg? Edzés helyett irány az ágy!

Oxygen Medical - 2013-12-11 02:51
A tél közismerten a nátha és az influenza szezonja. Ám miközben a legújabb kutatások is azt bizonyítják, hogy a rendszeres mozgással védettebbek lehetünk az ilyen jellegű betegségekkel szemben is, jó tudni, hogy az intenzív testmozgás akár még árthat is a betegeknek. Dr. Kósa Éva, az Oxygen Medical belgyógyász, angiológusa az elővigyázatosságra hívja fel a figyelmet.
24/48-ban dolgozom, így tanácsra lenne szükségem, hogy osszam be az alvást. Hajnalban reggel 4-kor kelek, reggel 6-tól kezdődik a munkaidőm másnap reggel 6-ig. Reggel kb 8ra kerülök otthon ágyba. Az lenne a kérdésem, hogy az én esetemben hogy ajánlja az otthoni lefekvést, alvást? - Válogatás a WEBBeteg orvos válaszol rovatának kérdéseiből

Mi is az intervall edzés?

WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitness edző - 2013-10-17 16:15
Az intervall szó egyre divatosabb manapság, ha edzéstervről vagy testmozgásról beszélünk. De valóban tudjuk-e, mit is takar ez a kifejezés és a vele összekapcsolt mozgások? És valóban felkészültek vagyunk-e egy intervall órához? És valóban azt a célt szolgálja-e, amit el szeretnénk érni?

A hideg víz növeli a teljesítőképességet

WEBBeteg - K. J., fordító - 2012-04-23 00:12
A kiadós testmozgás után sokak szerint a meleg vizes zuhanyzásnál nincs kellemesebb. Ha már sportolásról és teljesítményről van szó, inkább a víz lehűtése ajánlott - bizonyította be egy friss tanulmány.

Figyeljen az egészségére! Van, amit nem lehet bepótolni

WEBBeteg - K. J., fordító - 2010-01-21 10:36
Az alvásszakértők és -kutatók egybehangzó véleménye szerint fontos arra törekedni, hogy esténként lehetőleg mindig ugyanakkor kerüljünk ágyba, mivel ez lehetővé teszi, hogy szervezetünk beálljon egy állandó biológiai ritmusra.