Irodai munka téma
15 perces office torna
WEBBeteg - Keczán Judit, gyógytornász
Az ülőmunka során a helyes testtartásnak fontos szerepe van a gerinc egészségének megőrzésében, de tovább csökkentheti a fájdalom és a betegségek kialakulásának esélyét, ha időnként megszakítja az egy helyben ülést. Milyen apróbb trükköket vethet be annak érdekében, hogy megelőzze a tartós ülés káros hatásait?
5 perces office torna
WEBBeteg - Keczán Judit, gyógytornász
A helyes testtartásnak fontos szerepe van a gerinc egészségének megőrzésében, de tovább csökkentheti a fájdalom és a betegségek kialakulásának esélyét, ha óránként, kétóránként elvégzi a következő gyakorlatsort.
Mit tehetünk az irodai veszélyek ellen?
Oxygen Medical - Dr. Mármarosi István, foglalkozás-egészségügyi szakorvos
Ki gondolná, hogy a kényelmes irodai munka komoly veszélyeket rejt? Dr. Mármarosi István, foglalkozás-egészségügyi orvos a leggyakoribb problémákra hívta fel a figyelmet.
Egész nap az irodában ül? Ezt tanácsolja a dietetikus és a személyi edző!
WEBBeteg - T. A., újságíró
Az egészséges életmód, a helyes táplálkozás és mozgás mindenki számára fontos a testi és lelki jólét elérésében, illetve fenntartásában. Az ülőmunkát végzők, az irodai alkalmazottak egész nap egyoldalúan terhelik a szervezetüket, gyakran helytelen, előredőlő testtartásban ülnek a számítógép előtt, megterhelve nyaki gerincüket. Mit tehetünk a káros hatások ellen napközben és munka után?
Irodai görnyedés helyett
Több mint TestŐr
Egy irodában nehéz a pár lépésen kívül a konyháig, vagy a szomszéd íróasztaláig nagyobb sétákat tenni egy munkanap folyamán.
Gyógytornász az irodában
WEBBeteg - Keczán Judit, gyógytornász
A gyógytornászt gyakran keresik fel különböző gerincfájdalmakkal a kliensei. A tünetek a legtöbb esetben manuális technikával enyhíthetőek.
Feltalálták az örökmozgó irodai széket
WEBBeteg
Az irodában dolgozó emberek órákat töltenek ugyanabban a testhelyzetben, sokszor mozdulatlanul, ami a mozgásszervek egészsége szempontjából káros. Ennek megoldásaként kifejlesztettek egy olyan speciális irodai széket, amely ülőmunka közben is mozgásra ösztönöz.
Az irodai munka és az elhízás - mit tehetünk ellene?
MTI
A mozgásszegény irodai munka a testsúly növekedéséhez vezethet – állapították meg a kanadai Montreali Egyetem munkatársai.