Irodai munka téma

15 perces office torna

WEBBeteg - Keczán Judit, gyógytornász - 2023-01-11 05:03
Torna
Az ülőmunka során a helyes testtartásnak fontos szerepe van a gerinc egészségének megőrzésében, de tovább csökkentheti a fájdalom és a betegségek kialakulásának esélyét, ha időnként megszakítja az egy helyben ülést. Milyen apróbb trükköket vethet be annak érdekében, hogy megelőzze a tartós ülés káros hatásait?

Mi lesz velünk a járvány után? A munkahelyre való visszatérés

WEBBeteg - Lőrincz-Erdélyi Krisztina, pszichológus - 2021-04-20 13:03
Home office
Körülbelül egy évvel ezelőtt a világ nagy része azzal barátkozott, hogyan is térjen át az otthoni munkavégzésre és hogyan egyeztesse össze a különböző szerepeit és feladatait. Bár sokan ezzel még most is küzdenek, ugyanakkor egyre többen vannak azok, akik kifejezetten megszerették ezt a fajta életmódot, és nem szívesen gondolnak arra, hogy előbb-utóbb kénytelenek lesznek visszatérni az irodába.

Ékpárnával és tornával az irodai hátfájás ellen

WEBBeteg - Wirth Andrea, preventív gerinctréner - 2018-08-29 10:37
Gerinckímélő életmóddal megelőzhetjük a degeneratív elváltozásokat, és a különböző derék- és hátfájdalmak kialakulását. Az ékpárna használata, és a gyakorlatok rendszeres végzése segíthet a megelőzésben, és a már kialakult problémák esetén is. (x)

5 perces office torna

WEBBeteg - Keczán Judit, gyógytornász - 2017-07-06 09:41
A helyes testtartásnak fontos szerepe van a gerinc egészségének megőrzésében, de tovább csökkentheti a fájdalom és a betegségek kialakulásának esélyét, ha óránként, kétóránként elvégzi a következő gyakorlatsort.

Mit tehetünk az irodai veszélyek ellen?

Oxygen Medical - Dr. Mármarosi István, gasztroenterológus - 2017-04-24 22:15
Ki gondolná, hogy a kényelmes irodai munka komoly veszélyeket rejt? Dr. Mármarosi István, foglalkozás-egészségügyi orvos a leggyakoribb problémákra hívta fel a figyelmet.

Egész nap az irodában ül? Ezt tanácsolja a dietetikus és a személyi edző!

WEBBeteg - Tóth András, újságíró - 2016-11-23 14:55
Az egészséges életmód, a helyes táplálkozás és mozgás mindenki számára fontos a testi és lelki jólét elérésében, illetve fenntartásában. Az ülőmunkát végzők, az irodai alkalmazottak egész nap egyoldalúan terhelik a szervezetüket, gyakran helytelen, előredőlő testtartásban ülnek a számítógép előtt, megterhelve nyaki gerincüket. Mit tehetünk a káros hatások ellen napközben és munka után?

Gyógytornász az irodában

WEBBeteg - Keczán Judit, gyógytornász - 2014-09-19 14:53
A gyógytornászt gyakran keresik fel különböző gerincfájdalmakkal a kliensei. A tünetek a legtöbb esetben manuális technikával enyhíthetőek.

Feltalálták az örökmozgó irodai széket

WEBBeteg - 2014-01-30 11:17
Az irodában dolgozó emberek órákat töltenek ugyanabban a testhelyzetben, sokszor mozdulatlanul, ami a mozgásszervek egészsége szempontjából káros. Ennek megoldásaként kifejlesztettek egy olyan speciális irodai széket, amely ülőmunka közben is mozgásra ösztönöz.

Az egylégterű irodák dolgozói betegesebbek és kevésbé hatékonyak

MTI - 2014-01-27 08:01
Az egylégterű, nagy alapterületű irodák dolgozói gyakrabban betegek, kevésbé boldogok és hatékonyak, mint a kisebb helyiségekre tagoltakban munkálkodók - olvasható a Work, Enviroment and Health (Munka, környezet és egészség) című skandináv folyóiratban megjelent tanulmányban.