Hirdetés
      • Miért olyan nehéz leszokni a dohányzásról?

        Szerző: WEBBeteg - K. J. fordító

        A dohányzók közül nagyon sokan úgy indulnak neki a boldog újévnek, hogy megfogadják, idén megszabadulnak egészségtelen szenvedélyüktől. Nagyrészüknek nem fog sikerülni, a tudósok tudni vélik, hogy miért.

        A dohányzásról leszokottak számos kísértésnek vannak kitéve. Hiányzik ugyanis maga a szokás, a nikotin nyújtotta élvezet, s a megszokottá vált nap közbeni cigarettaszünetek. Számukra szinte elviselhetetlen látvány, ha valaki jelenlétükben gyújt rá. Legtöbbjüknek már ennyi elég, hogy a szilveszter éjszakáján tett fogadalmat megszegve azonnal cigi után kutassanak. Mindezt a Joseph McClernon és kollégái által elkészített tanulmány is megerősíti.

        Hirdetés

        Az amerikai Észak-Karolina állam Durham városában megtalálható Duke Egyetem munkatársai segítségére olyan, a dohányzásról önkéntesen leszokni kívánó emberek voltak, akik a megfigyelések során hajlandóak voltak mágneses rezonancián alapuló agyvizsgálatnak (MRI-vizsgálat) is alávetni magukat.

        Utóbbira azért volt szükség, mert McClernon és kollégái az MRI-készülékkel kiválóan dokumentálni tudták a dohányzásról leszokók agyi aktivitásának változásait a leszokás felé vezető úton.

        Kell a dohány? mobil alkalmazás ingyenesen letölthető ide kattintva!>>

        Ennek megfelelően az első vizsgálatokat még azelőtt elvégezték, hogy a füstölgők felhagytak volna szenvedélyükről. Az agyi aktivitás második, készülékkel történő mérésére a leszokás első 24 órájában került sor. A résztvevők kezébe mindkét MRI-vizsgálat során olyan fotókat adtak, amelyek éppen dohányzó embereket ábrázoltak.

        A tudósok a két alkalom eredményei között markáns különbséget figyelhettek meg: a leszokás kezdetén elvégzett „szkennelés” során jóval nagyobb agyi aktivitást észleltek. „Vizsgálatunk eredménye arra utalhat, a dohányzással való felhagyás az agyat nyilvánvalóan érzékenyebbé teszi a cigarettázáshoz kapcsolható ingerek szempontjából” - mondja Joseph McClernon.

        Csak öt százaléknak sikerül

        A tengerentúli tanulmány arra is rámutat, hogy miért is van olyan nehéz dolguk a leszokni vágyóknak, és főleg, hogy miért válnak egykönnyen visszaesővé: „azok közül, akik szakértő segítsége nélkül, „autodidakta módon” teszik le a cigarettát, mindössze öt százaléknak sikerül tartósan absztinensnek maradnia a dohányárukkal szemben” - magyarázza a szakember. „A legtöbb ex-dohányos ugyanis több-kevesebb idő elteltével újra rágyújt. Tanulmányunkkal egy lépéssel közelebb kerültünk ahhoz, hogy a dohányzásról való leszokás problematikáját, és a közben végbemenő agyi folyamatokat megértsük.”

        Az amerikai kutatók számára az volt különösen meglepő a második megfigyelés során, hogy az agy - miközben „tulajdonosa” a dohányzót ábrázoló fotót nézte - teljes gőzzel dolgozott. „A dorsalis területen, amely - többek között - a szokások és rutinszerű tevékenységek (mint a fogmosás vagy a kerékpározás) megtanulásáért felelős, különösen nagy tevékenységet észleltünk” - mondja McClernon. A szenvedélybetegségek szakértője ebből arra enged következtetni, hogy a leszokás nem pusztán önkontroll kérdése, hanem sokkal inkább attól függ, hogy milyen gyorsan sikerül egy rögzült szokást „törölni” az agyból.

        A legújabb terápiás módszerek pontosan a szokás „kiradírozásán” alapulnak. Joseph McClernon és egyik munkatársa, Jed Rose egy korábbi tudományos munkája során már bebizonyította, hogy a nikotintapasz nikotinmentes cigarettával párosítva segíthet a korábban tanult és erősen rögzült szokásokon való változtatáson. „E párosítás során ugyanis a dohányzás aktusa gyengül, hiszen a cigaretta elszívása által sem jut a füstölgő jókora nikotin-forráshoz, s ez segít a tartós cigaretta-absztinencia megőrzésében” - mondja Jed Rose.

         

        (WEBBeteg - K.J., fordító, lektorálta: Dr. Jóna Angelika, gyermekorvos)

        Módosítva: 2013.09.15 11:07, Megjelenés: 2013.09.15 11:07
      • Cikkajánló

        Az alvási apnoe okai

        Az alvási apnoe okai

        Dr. Zsuga Judit

        Mi állhat az obstruktív, és mi a centrális alvási apnoe hátterében?

        Füstmentes jövő?

        Füstmentes jövő?

        Szponzorált tartalom

        Az ártalomcsökkentés a társadalom, és így végső soron mindannyiunk érdeke. (x)

        A hevített dohánytermékek is károsak az egészségre

        Az úgynevezett hevített dohánytermékek is tartalmazzák azokat a káros anyagokat, amelyeket a normál cigaretta, csak más arányban - mondta Kovács Gábor, az Egészségügyi Szakmai Kollégium tüdőgyógyászati tagozatának vezetője.

        Dohányzás és nikotinfüggőség - Így alakul ki a függőség

        Magyarországon a 13-16 éves korosztály 70 százaléka már legalább egyszer szívott cigarettát, és körülbelül a harmaduk dohányzik különböző rendszerességgel. Sajnálatos módon az is előfordul, hogy már 8-9 éves korban megtörténik az első próbálkozás.

        November 21-én senki ne gyújtson rá

        A magyar lakosság 27 százaléka vallja magát dohányosnak, és a dohányzás 10-15 évvel rövidíti meg az életet. Már csak pár nap van a "Ne gyújts rá!" világnapig.

        Dohányzás: módszerek a leszokáshoz - Egyedül nem megy

        A dohányosok nagy része annak tudatában is tovább dohányzik, hogy tisztában van annak veszélyeivel. Ennek legfőbb oka, hogy a dohányzás az egyik legsúlyosabb - a kemény drogokra jellemző mértékű - függőséget képes létrehozni.

        10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

        Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás. Cikkünkben olvashat néhány tanácsot, melyek megkönnyítik búcsúját a cigarettától.

        Leszokás a dohányzásról - Milyen szerek segíthetnek?

        A cigarettázás bizonyos szempontból szenvedélybetegségnek tekinthető. Vannak helyzetek, amikor a dohányzás, illetve annak hiánya kellemetlen lehet a dohányos számára, és az is lehetséges, hogy a pöfékelő jelent kellemetlenséget a környezete számára.

        Dohányzás - káros szenvedély, de hogyan mondjunk le róla?

        A legtöbb ember a dohányzással vagy szivarozással a bizonytalanságot, a magány érzését vagy az unalmat igyekszik kompenzálni. Mígnem az újabb és újabb rágyújtás káros szenvedéllyé válik.

        Dohányzás - A tüdő állapota leszokás után

        Egy évtizednyi dohányzás után mennyire tudnak a tüdőszövetek regenerálódni? A dohányzás nyomai teljesen eltűnnek vagy később még okozhatnak problémát? - Válogatás a WEBBeteg Orvos válaszol rovatának kérdéseiből.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.