• Hogyan legyen úrrá szenvedélyein?

        Szerző: WEBBeteg - K. J. fordító

        Teljesen mindegy, hogy cigarettáról, édességekről, vagy kokainról van szó - aki képes pozitív képekre koncentrálni, jobban kordában tudja tartani vágyait, sőt káros szenvedélyeinek is nagyobb valószínűséggel parancsol megálljt - számolt be a focus.de.

        Ha egy káros szenvedély teljesen befészkelte magát agyunkba (jobban mondva az abban található önjutalmazási központba), csak nagy erőfeszítések árán szabadulhatunk meg tőle. Egy apró trükkel azonban némi előnyhöz juthatunk: az agyon elvégzett tudományos kísérletek is bebizonyították, hogy amennyiben szép dolgokra koncentrálunk erősen, az önjutalmazásért felelős központban csökken az agyi aktivitás. Már csak egy dologra kell figyelnünk: a pozitív gondolat nehogy a félretenni kívánt szenvedéllyel legyen kapcsolatos!

        Hirdetés

        Mauricio Delgado, a newarki Rudgers egyedtem kutatója és New York-i kolléganője, Elizabeth Phelps összesen tizenöt önkéntes segítségével végzett az agyi aktivitásra vonatkozó kísérleteket. A méréseket egy teljesen egyszerű, ártatlan játék közbe végezték el: a résztvevőknek azt a feladatot adták, hogy egy monitoron figyeljék egy kék kártya felbukkanását. Motiváló tényezőként mindenkivel közölték, hogy minden egyes kék kártya felbukkanása után 4 dollár üti a markát.

        A kutatók a játék kezdete előtt azonban két csoportra osztották a társaságot. Az egyiket arra kérték, hogy folyamatosan a várható pénzösszegre koncentráljanak, míg a csapat másik felének egy azúrkék óceánra kellett összpontosítania lelki szemei előtt minden egyes kék lap felbukkanásakor. A "kártyalesők" kezére eközben elektródákat erősítettek, hogy azok bőrének ellenállását és az izzadás mértékét - az izgalmi állapotra utaló két fontos jellemzőt - műszerekkel is rögzíteni tudják.

        Delgado és Phelps megállapították, hogy a kék lapok felbukkanásakor a pénzösszegre koncentráló csoport tagjai (nem meglepő módon) messze izgatottabbak voltak a gondolatban kék tengerbe csobbanó társaiknál, s a dollárokat számlálók agyának önjutalmazási központja is jóval nagyobb aktivitást mutatott.

        Szenvedélybetegeknek és fogyókúrázóknak is segítség lehet

        "A kábítószer- és szerencsejáték-függők, de a fogyókúrázók is sokkal könnyebben úrrá tudnak lenni szenvedélyeiken és saját maguk felett újra visszavehetik az irányítást, amennyiben a kísérlet kognitív technikáját elsajátítják" - hívják fel a figyelmet az amerikai kutatók. Természetesen a komolyabb szenvedélybetegségek esetében a függőség többszöröse a néhány potyadollárral kecsegtető kártyás játékban tapasztaltnál - ismeri el Delgado és Phelps - az elv mégis ugyanaz.

        A gyakorlati alkalmazásnál nem elhanyagolható, hogy a szenvedélybeteg a számára legvonzóbb, a függőséggel semmiféle kapcsolatban nem lévő dologra gondoljon: tehát egy kokainfüggőségben szenvedőnek például egy égen úszó bodor bárányfelhő helyett ajánlatosabb a családjára gondolnia, ha a fehér por rabságából szabadulni kíván.

        (WEBBeteg - K. J., Lektorálta: Dr. Jóna Angelika, gyermekorvos)

        Módosítva: 2010.02.22 17:37, Megjelenés: 2010.02.22 17:37
      • Nyomtatás
      • Cikkajánló

        Szürkehályog-műtét

        Szürkehályog-műtét

        Szponzorált tartalom

        Fájdalommentesen kezelhető a szürke hályog és visszaállítható a látásélesség. (x)

        Anyaságra készülve

        Anyaságra készülve

        Dr. Farkas Ágnes

        10 dolog, amivel segíthetjük, hogy egészséges terhességünk legyen a jövőben.

        Ezer megbetegedés köthető az e-cigarettához

        Az amerikai járványügyi hatóság nyilvános adatbázisa szerint már ezernyolc megbetegedés köthető az elektromos cigarettához (e-cigaretta) - mondta Joó Tamás egészségügyi közgazdász.

        Hogyan alakul ki a szenvedélybetegség?

        A szenvedélybetegség kialakulásának számos oka van. Az addikciók (hozzászokás) szempontjából minden, a személyiség harmonikus fejlődését akadályozó tényező kockázatnak számít.

        Halálos alkoholmegvonás: a delirium tremens

        A delirium tremens olyan akut krízishelyzet, mely hirtelen alkoholmegvonás talaján fejlődik ki és potenciálisan halálos kimenetelű lehet. A jelenség az alkoholfüggőség által kialakított akut fizikális elvonási tünetek egyik legsúlyosabb formája.

        WHO: Az elektromos cigaretta káros az egészségre

        Az elektronikus cigaretta kétségkívül káros az egészségre, és szabályozni kell használatát - olvasható az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által közzétett jelentésében, amely egyben nem tanácsolja az e-cigarettát azoknak, akik le akarnak szokni a dohányzásról.

        Játékszenvedély és internetfüggőség

        Korunk társadalma olyan élettér, amelyben az addiktív viselkedés új kategóriái születtek meg, pl. munkakényszer, tv-, SMS- és internetfüggőség formájában. Ezek a modern addikciók magukon viselik a klasszikus addikció minden jellemzőjét.

        Függőségek - Mikor van baj? Mit lehet tenni?

        Egy korsó sör elfogyasztását a barátokkal a hétvégén, néhány szelvénnyel játszott lottójátékot természetesen nem tekintünk betegségnek. Mikor van tehát baj?

        Van-e kiút a mindennapi függőségek fogságából?

        Kevés olyan család létezik Magyarországon, ahol legalább egyetlenegy függő vagy szenvedélybeteg ember ne keserítené az életünket. Ha képesek együttműködni, változtatni aggasztó viselkedésükön, felismerik a szenvedélybetegségük létét és súlyosságát, a család is támogatóbb.

        Alkoholizmus - A terápia lehetőségei

        Az alkoholfogyasztás és következményes velejárói egyidősek az emberiséggel, és kimondható, egyik kulturális, technológiai korszak sem tudott tartós általános eredményeket elérni ellene.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.