Amit nem biztos, hogy tud a fogápolásról

Szerző: WEBBeteg - Cs. K. fordító, Lektorálta: Dr. Jóna Angelika

Belefáradt az állandó fogmosásba? Túl elfoglalt a fogselyem használatához? Ne engedjen a kísértésnek, és ne hagyja ki ezeket a napi feladatokat! A szájhigénia a tiszta foggal kezdődik.

Mivel a fogak közötti kis réseket nem tudjuk elérni fogkefével, a mindennapi fogselyem-használat nagyon fontos.

Hirdetés

Hogyan használjunk fogselymet?

Ismétlés: hogyan mossuk fogainkat?

Naponta legalább kétszer mosson fogat! - Ne siesse el, végezzen alapos munkát!
Megfelelő eszközöket használjon! - Használjon fluoridos fogkrémet, és puha sörtéjű fogkefét. Ha fogínyproblémája van, mely nehézkessé teszi az alapos fogmosást, használjon elektromos fogkefét.
Gyakorolja a megfelelő technikát! – Ne felejtse el a megmosni fogainak belső felét, a rágófelüetet és a nyelvet sem. Kerülje az erős dörzsölést, mert az irritálhatja az ínyét.
Időben cseréljen fogkefét! – Legalább háromhavonta cseréljen fogkefét, vagy ha annak sörtéi elhasználódtak, hamarabb.

Ne spóroljon a fogselyemmel! – Tépjen le egy 8-10 cm hosszú darabot, tekerje egyik végét az egyik kezén lévő mutató vagy középső ujja köré, másik végét ugyanígy, és kezdje a műveletet az elülső fogaival.
Egyszerre csak egy fogát tisztítsa! – A hüvelyk vagy mutatóujja segítségével lágyan nyomja a fogselymet fogai közé, egészen az ínyig, majd alulról felfelé történő mozgással távolítsa el a lerakódott plakkot. A fog minden oldalát tisztítsa körül, majd az újabb fog tisztításához használjon újabb, friss részt a fogselyemből.
Ne adja fel! – Amennyiben csak nehezen tudja a fogselymet a fogai közötti résbe helyezni, használjon vaxolt változatot. Ha ezzel is problémája akad, használjon fogorvosi tűt, melyet a fogközök tisztítására fejlesztettek ki.

Egyéb szájápolási tippek

A napi fogmosás mellett ajánlott az antibakteriális szájöblítők, szájvizek használata a lerakódások elkerülésének megkönnyebbítése céljából.

Az ételmaradékok eltávolítására használjon szájzuhanyt, mely magas nyomású vízsugárral tisztítja a fogakat. Álljon ellen a kísértésnek és ne használjon fogpiszkálót erre a célra, mivel azzal megsértheti a fogínyt. Emellett fontos tudni, hogy a szájzuhany nem helyettesíti fogmosást!

Problémák, melyekkel orvoshoz kell fordulni

Annak érdekében, hogy elkerülje a fogínygyulladást és egyéb szájbetegségeket, legalább félévente vegyen részt ellenőrző vizsgálaton. Emellett forduljon fogorvoshoz, ha az alábbi tüneteket észleli:

Vörös, duzzadt, érzékeny fogíny.
Fogmosáskor vagy fogselyem használat esetén vérző fogíny.
Fogíny, mely kezd elválni a fogtól.
Laza fogak.
Hidegre és/vagy melegre való túlzott érzékenység

Csak korai felismeréssel és kezeléssel biztosítható az öregkorig tartó egészséges szájhigénia.

Forrás: WEBBeteg
Cs. K., fordító; Mayoclinic
Lektorálta: Dr. Jóna Angelika, gyermekorvos