• Váltófürdő: mikor, hogyan, meddig?

        Szerző: WEBBeteg - Gorzsás Anita, újságíró, Szakértő: Dr. Puskás Réka

        A gyógyászati kezelések egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek hazánkban is. Az egyik kiemelt kezelésnek a váltófürdő használata tekinthető. Milyen előnyei vannak? Miért lehet hasznos? Kiknek ajánlott? Utánajártunk.

        Váltófürdő esetén a kezelést hideg és meleg vízzel végezzük. Technikai okból ez általában a kezek/karok vagy a lábak/lábszár kezelését jelenti. Egész test váltófürdő kezelését inkább leöntések formájában vagy zuhannyal végezzük.

        Hirdetés

        Hány fok a különbség a hideg és a meleg víz között?

        Általában 16-18 és 38 fokos hőmérsékletet javaslunk váltófürdőre használni. Ez 20-22 fok különbséget jelent. A váltófürdő ingerkezelés. Jó módszer keringésjavításra és a vegetatív idegrendszer működészavaraival összefüggő végtagi panaszokra. Fáradt, nehéz láb, túlterhelés következményeinek enyhítésére is alkalmazható.

        Gyulladásos állapotok, illetve a sebes bőr ellenjavallatot képez. 10-15 alkalommal kell egy kezelésen váltogatni. A hideg vízben 10, melegben 50 másodpercet töltsön a kezelt végtag.

        Számít, hogy melyikkel kezdjük és melyikkel fejezzük be?

        Igen, meleggel kezdjük és meleggel is fejezzük be. A meleg kezdés ellazítja az ereket és kisebb terhelést jelent a szervezet  számára, mint a hideghatás, ezért jobb meleg vízben kezdeni a kezelést. Ugyanez az oka a meleggel való befejezésnek is, tág erekkel, nyugodt keringéssel fejezzük be a kezelést.

        Forrás: WEBBeteg
        Gorzsás Anita, újságíró
        Szakértő: Dr. Puskás Réka, reumatológus

        Módosítva: 2019.05.24 13:33, Megjelenés: 2019.05.24 12:44
      • Nyomtatás
      • Cikkajánló

        A COPD és tünetei

        A COPD és tünetei

        Dr. Zsuga Judit

        A COPD a tüdőben lévő légutak tartós beszűkülésével (légúti szűkület) járó betegség.

        Vastag- és végbélszűrés

        Vastag- és végbélszűrés

        Kor Kontroll Társaság

        A vastag- és végbélrák megelőzésének, illetve szűrésének jelentősége.

        Mindig fáradt? - A 7 leggyakoribb ok

        Ha sokszor elgondolkozik azon, vajon miért olyan fáradt mindig, nincs egyedül. Felmérések szerint minden öt megkérdezettből kettő érzi magát a hét nagy részében fáradtnak, és minden harmadik ember alváshiánnyal küzd.

        Ezért fázékonyabbak a nők, mint a férfiak

        A lakásban hosszú melegítőben és pulóverben lévő hölgy mellett kényelmesen megfér a pólós és rövid nadrágos férfi. Ha ismerős a kép, nem meglepő, már tudományos magyarázat is van arra, hogy miért fáznak jobban a nők.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.