Hogyan lehet megelőzni a köszvény kialakulását?
frissítve:
Mit tehetünk annak érdekében, hogy ne betegedjünk meg köszvényben? Hogyan lehet elkerülni a betegség kialakulását, ha még egészségesek vagyunk, de a húgysavszintünk a normál tartomány felső határán van?
A normál tartomány felső határán lévő húgysavszint lehet alkati jelleg, vagy örökletes anyagcserezavar következménye is, de lehet helytelen diéta eredménye is.
A magasabb húgysavszint csak az emberek egy bizonyos hányadában okoz köszvényt, persze minél magasabb a szintje, annál nagyobb ennek a valószínűsége. A köszvény megelőzésének kulcsa tehát a húgysavszint normál tartományban való tartása.
Mit tehetünk megelőzésképpen?
Ideális testsúly
Ahhoz, hogy a köszvény kialakulása elkerülhető legyen, fontos az ideális testsúly elérése és megtartása, amennyiben testsúlyfelesleggel küszködik, akkor attól meg kell szabadulnia, mert ezzel már egy jelentős lépést tesz a megelőzés érdekében, hiszen ezzel nemcsak a húgysavszint, hanem a teherviselő ízületek terhelése is csökken.
Egészséges táplálkozás
Szintén fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás. Vannak magas purintartalmú ételek, amelyek emelik a szervezet húgysavszintjét, ezeket tehát érdemes kerülni, ilyenek például a vörös húsok és a sprága. A magas fehérjetartalmú ételek, amilyenek például a belső szervek, mint a máj, az agyvelő, a vese, valamint a szalonna, a füstölt húsok, továbbá a szardella, a hering és a makréla szintén növelik a vér húgysavszintjét.
Az alkoholfogyasztást is mérsékelni kell
A túlzott mértékű alkoholfogyasztás gátolja a húgysav vesén keresztüli ürülését, ezáltal köszvényhez vezethet.
Ügyeljen a rendszeres és megfelelő folyadékpótlásra!
A vesék normál működéséhez, a zavartalan vizeletképződéshez szükség van megfelelő mennyiségű folyadékra. A húgysav akadálytalan ürülése is így biztosítható.
Fennálló betegségek kezelése
Köszvény gyakran jelentkezik magas vérnyomással, magas vérzsírszinttel rendelkezők és cukorbetegek körében, ezért is fontos ezeket a betegségeket kezelni.
Mikor van szükség kezelésre?
A normál tartományba eső – még ha a felső határon is van – húgysavszint mellett gyógyszeres kezelésre nincsen szükség, amennyiben tünetek nincsenek. Az egészséges életmódra azonban fontos odafigyelni.
Ha azonban ízületi gyulladás jelentkezne, akkor az előzőekben ismertetett életmódbeli tényezők mellett gyógyszeres húgysavszint-csökkentő kezelésre is szükség lehet, erről kezelőorvosa dönt.
A már kialakult köszvény kezelése életmódterápia és gyógyszeres terápia kombinációjából áll.
Forrás: WEBBeteg összeállítás
Orvos szerzőnk: Dr. Szamosi Szilvia, reumatológus és Dr. Lesznyák Judit
