Vizsgaidőszak
Tisztelt Doktornő! III.éves orvostanhallgató vagyok, nehéz vizsgaidőszak előtt állok. Sajnos alig tudtam tanulni a félév során lelki problémáim miatt. Ez azóta jobb, de most sem megy jól. Azt érzem, hogy első év óta, mintha folyamatosan romlana az eszem, és a tűrőképességem. Nem tudok pár óránál többet a könyv felett ülni, és régóta rossz érzés tölt el, ha csak meglátok egy könyvet. Jó lenne valamilyen új módszer, vagy gyógyszer, ami segítene könnyen megtanulni. Már sok vény nélkül kapható pirulát kipróbáltam, de nem túl jók, mellesleg agystimuláns nélkül már le se tudnék ülni tanulni. Sokszor úgy érzem, nem bírja tovább az agyam... Kétségbeestem, minden vizsgaidőszakban kiborulok erősen, de ez most túltesz a határaimon, úgy érzem.. Szóval tudna valamit ajánlani? Köszönöm
Dr. Veress Dóra válasza szorongás témában
Kedves Kérdező! Szívem szerint azt mondanám, hogy hagyjon ki egy évet és pihenje ki magát! Egy diploma sem ér annyit, hogy az ember belerokkanjon! Természetesen tisztában vagyok azzal, hogy ez nem egy betartható tanács, így inkább azt mondom, hogy ne tabléttákban gondolkodjon, hanem stresszkezelési módszerekben. Valami olyat keressen, amivel csökkenteni tudja a szorongását, lehet ez jóga, meditáció, relaxáció, stb. Keresse meg az önnek legmegfelelőbbet és gyakorloja rendszeresen. Ha megteheti, keressen fel egy pszichológust, aki tud segíteni abban, hogyan tud ezzel a rendkívül nehéz helyzettel megbírkózni!
Figyelem! A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes - különösen a terápiára vonatkozó - tanácsok az orvostudomány fejlődése következtében napjainkra túlhaladottá válhattak.
